一字馬對於長期練瑜伽的人來說，根本不是事兒！
圖：一字馬已經成了女神的必殺技能，而且很多明星也都能一字馬。這是因為她們大部分人從小練習舞蹈，有舞蹈基礎，而一字馬也是練習舞蹈的基本功之一。成年之後，沒有舞蹈基礎的人覺得一字馬簡直不可思議。其實，一字馬對於長期練瑜伽的人來說也不算什麼，瑜伽大部分體式都是在拉伸我們的身體，只要堅持練習去，身體就會越來越柔軟，一字馬也是水到渠成的事情。
圖：來看看這些長期練習瑜伽的姑娘是如何展示一字馬的，她們不僅能橫叉、豎叉，還能空中一字馬呢！
圖：一字馬對於長期練瑜伽的人來說，根本不是事兒！
圖：一字馬對於長期練瑜伽的人來說，根本不是事兒！
圖：一字馬對於長期練瑜伽的人來說，根本不是事兒！
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圖：一字馬對於長期練瑜伽的人來說，根本不是事兒！
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※有這個非瘦不可的理由，難怪她瘦掉了50斤！
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TAG:瘦身瑜伽 |
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