瑜伽「斷舍離」塑身法教你如何重塑「瑜伽腹肌」

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-Namaste-

在調理身體部分，瑜伽如何調身、調心？如何重塑「瑜伽腹肌」？也許這裡面的文章會顛覆你對於「六塊腹肌」的觀念。如何動靜結合，激活你的臀部？靠四個體式打造「維密」美腿！什麼樣的手臂才算得上精雕細刻？腰部的秘密是什麼？

「好想要2015年10月塑身特刊，你們能再印嗎？」

隔空喊話的是無數伽人，被喊話的是瑜伽界最權威的Yoga Journal《瑜伽》雜誌。2015年10月，《瑜伽》雜誌將往期相關內容濃縮形成針對塑身的2015年《瑜伽》雜誌「塑身特刊，相當於國際瑜伽界針對塑身的小型百科全書。

該期雜誌深受眾多伽人的喜愛和追捧，然鵝~瑜伽界最權威的塑身百科全書，出版半個月就已售罄，未等進入單期銷售環節，在年度訂閱中，就被搶光了。於是，無數伽人提出再印的要求。很多瑜伽老師想收藏這本塑身特刊，用於以後的教學；更多的是普通的習練者，她們想收藏它，用於以後的習練，學著用瑜伽塑造健美體型。所以，就有了重印後的《瑜伽》雜誌2015年10月塑身特刊。

對於直立行走的人類而言，塑身的確是對抗老化的一大神器。塑身不同於減肥瘦身，瘦身是單純的變瘦或體重下降，但塑身是為了讓你的形體更加完美，用一句大白話概括就是：該瘦的地方瘦，該有肉的地方有肉，玲瓏剔透，凹凸有致。塑身也是某種程度上的斷舍離，不僅舍掉脂肪和廢棄物還能遠離負能量。

相較於其它運動，瑜伽的正確練習，確實是塑身的康庄大道。因為瑜伽，不僅僅只是健身。

我們在生活中看到千奇百怪的塑身方法，有餓飯的，有吃藥的，有手術的，有瘋狂運動的……然而，美好的形體，應該是自內而外地健康，從內分泌、消化到心理，都是健康的。

瑜伽講究「非暴力」，首先是不能「暴力地」對待自己的身體。而瑜伽的正確習練，正是以一種科學而且順乎自然的方式，來運動身體，關照內心，回到由內而外的健康狀態。

瑜伽平衡的收縮和拉伸，造就的是「細長的肌肉」，不僅美麗，還會「比短而緊的肌肉更具耐力，更不易受傷」。

從基礎、調理到家庭習練，從腰部、臀部、腹部到四肢，塑身特刊從裡到外、從大塊到小部位，有針對性地幫助我們塑造健美體型。

一本塑身專刊，全方位的幫助你們管理形體，一直相信能管理好自己身材的人一定也能掌控好好自己的人生。三個字：斷舍離。不管是管理身材還是人生！

聽說單本雜誌25元，還包郵！