立卧撐跳，最強燃脂殺手鐧！
你知道立卧撐跳嗎？
燃脂殺手鐧！
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跑步，跳繩，游泳？
今天MAX推薦
燃脂殺手鐧：立卧撐跳
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動作事項：每組30秒
每個動作3~4組
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光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路轉載請聯繫MAX
※辣眼睛！公狗腰已經被這群外國肌肉男玩壞了，畫面好污！
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TAG:全球健身指南 |
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※立卧撐跳，公認最強的一套燃脂訓練，效果好到讓人尖叫！
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※燃脂迅速的動作——立卧撐！
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※心肺燃脂一把抓 最夯的跳繩訓練
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