硬拉那些事兒：一千個人，就有一千種動作丨「健身研究院」第7期

-「你不該這麼做！你這麼做是錯的！要這樣做！」

-「你管我呢？一千個人就有一千種動作！」

當然大家不要走極端曲解這句話，以為自己的動作就沒問題了。我只想說，沒有任何人能夠說他的動作就是絕對正確的，動作的微小差別是根據個體狀況差異、訓練目的、運動能力而定的（你非選那個一拉就傷的我也沒辦法！）沒有任何絕對正確的動作，只有正確的基礎動作模式，任何人打好了基礎後，才能談進階，才能談動作的變化，才能談專項技術。

之前兩期我們對於硬拉基礎的動作進行了分解，本期我們會談一談硬拉這個動作有趣的地方。日常生活中，從地面拿起重物需要硬拉，搬起一桶水也需要硬拉。練家子們訓練硬拉的方式也有很多區別，不同的的運動員對於硬拉也有不同的理解和獨特的方法。快來看看昊昊（@張昊EatWorld）和大南老師聊聊硬拉的故事吧！

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