17年糖齡，他的控糖之路足以引起你的重視！

這位糖友今年61周歲，糖齡17年，目前血糖控制平穩，精神狀態也不錯。他在我們「糖友圈」社區的名稱叫「作平大哥」，相信很多糖友並不陌生，經常在社區與他交流。

正如「作平大哥」所說「很多情況下，人們並不是死於疾病，而是死於無知」，相信他的故事能帶給你很多啟發！一起走進他的故事......

不良飲食習慣惹的禍

這要從1989年說起，那一年我患上嚴重脂肪肝，服用保肝之類的中藥調理，但是在飲食上，並未刻意控制。

那個年代勞動強度大，飯量也大。農忙時中午能吃3碗米飯，早晚要吃4碗粥，肉類食物一頓能吃一斤多（這種飲食極不合理）。身高1.65米，體重70公斤，人稱"小胖子「。

1998年，在上海開水果店，由於偏愛甜食，剩下來的水果差不多被我當飯吃了！！

1999年春夏之交，有次去無錫辦事，帶了4斤花生糖，結果3天就全吃光了。那一年下半年，體重開始下降，從139斤瘦到了100斤左右。

確診糖尿病，未好好重視治療

身體消瘦太厲害了，就去醫院做了檢查，當時空腹血糖17.8mmol/l，除此之外，「三多一少"的典型癥狀也出現了，經常口渴難忍，茶水不離口。

但是當時仍然沒有足夠重視，只是服用藥物治療，（格列喹酮，每天3片）。當時條件下，測血糖要到醫院或診所，我也是一年難得測一次血糖。

併發症出現

轉眼到了2010年，在一次感冒聽診中（小診所），發現心律不齊，第二天到醫院做心電圖檢查，確診為糖心病（糖尿病並發心臟病，臨床癥狀為早搏、快速房顫、心肌缺血），沒有住院只是配了葯，(如地高辛、阿司匹林、脈絡通等)。

2010年夏天，干農活太累，晚上沖澡時昏厥過一次，1小時後才恢復自主意識（這幾年中，每天體檢血糖都不達標，只是飲食+藥物控制）。

2012年9月3日，晚飯前血糖29mmol/l，第二天到縣中醫院住院治療。9月5日檢查空腹血糖18.7mmol/l，糖化血紅蛋白9.8%，尿蛋白1+，醫生建議胰島素治療，住院第7天胰島素增加到48個單位，每天2次。

那個時候我才真正緊張起來。醫生說我這種臨床癥狀和表現隨時都有心梗的危險。我的精神幾近崩潰，對生活幾乎絕望了。經過三天激烈的思想鬥爭，想自殺。但冷靜下來後一想：與其這樣，不如放手一搏，以我的身體做實驗品，說不定也能絕處逢生！

四處求醫，開始重視治療

我多處尋醫問葯，測血糖也頻繁了，並建起了飲食檔案，每天吃什麼，血糖什麼變化......都詳細地記錄下來。

先後吃了保健品，但收效甚微。有段時間喝苦瓜茶，還用黃連、麥冬、石斛、葛根等中藥打成粉泡茶喝，還有苦丁茶、蓮子芯茶。苦不堪言，正是"狠命吃苦藥，病急亂投醫"，效果還是有的，藥物慢慢減為每天6片，每天3次，胰島素也減到每天22個單位。

後來，我在一本糖尿病書籍上看到：綠茶能修復胰腺功能！就用綠茶泡水喝，半年後效果顯現，胰島素由16個單位減少到6個單位，藥物完全停掉（包括心臟病藥物）。

血糖平穩，經驗分享

通過近10個月的觀察，血糖穩定在4.4-6.2mmol/l之間，餐後2小時血糖在5.3-9.1mmol/l之間，胰島素也降到了2個單位。我現在信心十足，力爭不吃藥不打針。

我的控糖經驗總結為：

1、每天喝綠茶，用冷開水泡，（每天15克），一定堅持飲用。

2、少食多餐，3頓飯量分成6頓吃，並要定時定量。加餐時間安排在餐後3個小時左右，七成飽就可以了。

3、作息規律，心態開朗。

也就是說，要「管住嘴、邁開腿」，合理飲食，加強運動，勤測血糖！控制血糖一定要有足夠的耐心、信心、恆心和決心，不能一蹴而就！

感謝「糖友圈」大家庭，想對糖友說：

我的教訓是深刻的，希望糖友引以為戒。我以前都是無知惹的禍，併發症除了心臟病以外，還有視網膜病變，視力嚴重受損。所以，友友們一定要重視治療，積極主動，並保持持之以恆、保持樂觀向上的心態。

感謝「糖友圈」這樣好的平台，為我們提供了幫助，隨時隨地都可以諮詢，任何時候都有專業醫生、營養師和熱心的糖友，為大家服務。

在這裡，我還要提醒那些剛剛確診糖尿病的人群，每天最好測這幾個時間點的血糖，即：空腹血糖、餐前血糖、餐後血糖、睡前血糖、凌晨3點血糖。不要嫌麻煩，生命奇蹟是耐心+恆心+信心+決心創造出來的，戰勝疾病，超越自我！

結語：

「作平大哥」自創了一首小詩，送給大家，願大家都能在控糖的道路上，越走越穩！

漫漫控糖路，

曲折何其多，

歷經風雨程，

坎坷心裡酸。

人生多折磨，

意志放高歌，

君若想長壽，

心態勝心魔。

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