孩子身體弱、經常生病，能吃蛋白粉嗎？

入冬以後，很多孩子經常生病。小孩子一生病就是感冒、發燒，吃藥難喂、住院難熬，全家總動員不說，身累心也累。所以，寶媽們想盡各種辦法，想讓孩子的身體棒起來。有些寶媽就想到了營養保健品。

其中有一位寶媽留言問，孩子從秋天開始，每個月生一次病，家人都快折騰死了。聽人說蛋白粉對身體特別好，可以增加抵抗力，就問小孩子能吃嗎？咱們一起來看河南中醫藥大學一附院治未病中心主任醫師琚瑋的解答。

蛋白粉就是從動物、植物中提取的蛋白做成的粉劑。蛋白質是構成生命的基礎物質。人類是怎麼形成的？就是最先形成的蛋白質，然後再進化成各種各樣的物種，然後才有了後來的人類。

小孩子身體內的蛋白質不足時，會導致生長遲緩，體重過輕，智力發育障礙等。但是，需要提醒家長的是，小孩子一般不需要補充蛋白粉。

首先，看孩子缺蛋白不缺。如果孩子體內不缺蛋白質，這不僅會造成浪費，還會出現副作用。因為蛋白是會給肝腎帶來負擔，另外，蛋白質補充過量還會有誘發心臟病的風險。

其次，蛋白質種類繁多，有些不容易消化。

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現在市場上的蛋白粉種類繁多，有植物蛋白、乳精蛋白、牛奶蛋白等等。有些蛋白的分子量特別大，有些孩子體質本身比較敏感，因此越吃反而越容易得病。

再者，葯補不如食補。很多家長不理解「葯補不如食補」這句話的真正意思。食物包括肉、蛋、奶、果、蔬等等。只要孩子均衡飲食，不偏食、挑食，不僅蛋白質，微量元素、維生素都不會缺乏。

因此，寶媽們一定要注意，不要讓孩子吃過多的肉類，均衡飲食是保證孩子身體健康的根本！

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