胸大未必是性感 練出馬甲線的女生才迷人

相信很多男人的審美都是很挑的，雖然說在心理學層面上，男人都會喜歡大胸脯的女人，但是大胸脯未必性感。擁有馬甲線的好身材才是迷人的。

大街上看背影，在看不到胸的情況下，你第一眼肯定注意身材，一個顯胖，一個苗條，你的注意力絕對在苗條的那位上。而馬甲線就決定了你的身材問題，如果你看著顯胖，就真的很難練出馬甲線了。

有些女生天生胸大，條件好，但是卻沒有堅持運動，身材走樣發福，真是浪費了這身條件。所以胸大未必性感，擁有馬甲線的女生，才是迷人的。

怎麼練出馬甲線呢？下面小hi會給大家推薦幾個動作，你也可以自己定製一個腹肌馬甲線訓練計劃，關注hi運動健身微信（hiydjs），回復「定製計劃」或者「腹肌」，系統就會推薦給你科學的健身計劃。

下面的7個動作，可以徹底強化你的腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌，以及腹橫肌，幫助你快速鍛鍊出馬甲線！每個動作做40秒，休息20秒，每次做2組。這個可以每天都做，或者隔天一做。

動作1、

動作2、

動作3、

動作4、

動作5、

動作6、

動作7、

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