他經常吃這兩種食物，腎不虛了，白頭髮也消失了

健康 12-02

所謂愛美之心人皆有之，每個人都想能夠擁有一頭烏黑亮麗柔順的秀髮，因為頭髮不僅能夠映襯出一個人的氣質，更能在某種程度上反映出一個人的身體是否健康。

隨著現代生活節奏的加快，受其壓力、心理、疾病和環境等因素所影響，現在有很多年輕人的白頭髮越來越多。除了受家族遺傳因素和正常的自然生成之外，那麼腎虛和缺乏營養極有可能是頭髮變白的一大起因。

因為腎虛會導致血液循環差，頭髮毛囊里的色素細胞就得不到充足的養分，所以無法再繼續製造黑色素導致頭髮變白。那麼，如何幫您解除掉煩惱，讓白頭髮黑起來呢?下面我就來介紹一些簡單治療白頭髮的方法：

他經常吃這兩種食物，腎不虛了，白頭髮也消失了

一、偏方

1.黑豆

把黑豆洗凈，再進行蒸煮然後再曬，並放入瓶內保存。每天吃2次，每次約6克與淡鹽水一同服下。同時，每天再吃雞蛋1個，核桃仁2個，這樣搭配服用效果更佳。

他經常吃這兩種食物，腎不虛了，白頭髮也消失了

2.枸杞子

每次將9～15克枸杞子或煎湯、或燉食，或浸酒或泡水均可。常服枸杞，對肝腎虧損所引起的頭目昏花、頭髮早白等現象也有顯著的療效。

平時也要多注意飲食方面的調節，不能偏食，多吃一些黑芝麻、黑黝黝、烏雞、何首烏等黑色的食物，因為它們更有助於頭髮變黑。

他經常吃這兩種食物，腎不虛了，白頭髮也消失了

二、按摩

1.頭髮提拉法：順著頭部的角度，雙手同時抓住髮根，稍微出力往上提，每次停留4～5秒之後再慢慢放鬆，可多次重複此動作。此方法有利於整個頭部的氣血循環，疏通氣結。不但能夠活化細胞，使毛髮獲得充分的營養，並對頭痛、頭暈、頭脹、昏沉、健忘等癥狀也有效果。

他經常吃這兩種食物，腎不虛了，白頭髮也消失了

2.按腳踝的太溪穴：這個穴位能夠促進頭髮變黑，它能夠起到支配頭髮的營養成分，用手指輕按此穴位，可促進雄性激素的分泌，使頭髮更具有彈性。每次用拇指靜按2分鐘，每天可多重複幾次。

他經常吃這兩種食物，腎不虛了，白頭髮也消失了

頭髮變白，並不意味著是未老先衰，所以，您也不必為此憂心忡忡自尋煩惱。相反，應該保持一個良好的心態，樂觀豁達，精神愉悅，多注意勞逸結合等。隨著年齡的增長，任誰也無法避免自然的衰老，那是人類循環的正常現象。其實，歲月的蒼老，對我們來說也是見證成長和成熟的一個最好過程。

不論什麼病，最好的治療方法就是不得病！未病先防、未病先治，傳統中醫經絡食療養生，帶給你的不止健康，相信我，沒錯的！

本文系作者無有無名原創，專註有態度的中醫養生，未經授權，不得轉載。科普所為，治病請遵醫囑。

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