禪定就是打坐嗎？

禪定就是打坐嗎？

現代社會快節奏的生活，讓我們為了工作、事業、家庭而勞碌疲憊，越來越多的人們把打坐作為一種養生的方法，來體會慢生活的氛圍，讓身心在安靜中得以休憩調整。

而佛教修行人通過打坐來修習禪定，從而消除妄想雜念，達到專註一境。因此我們總是把禪定和打坐聯繫在一起，佛教經典《六祖壇經》中對禪定的開示曰：何名禪定？外離相為禪，內不亂為定。外若著相，內心即亂。外若離相，心即不亂。釋義為：不執著於外境，內心不散亂，即為禪定。所以禪定的修行更為寬泛，而打坐只是其中的方法之一，是在靜態中修禪定。

對於修行人而言，禪定的習修可以無處不在。生活中的各種境遇會隨時擾亂我們的心念，產生煩惱和妄想，要做到心不被外境所牽拌和動搖並非一朝一夕所成，需要我們牢牢守住學佛的目標，用佛法照徹自性，慢慢減少消除對身邊事物的分別心，在順境或逆境中，安忍降伏住貪著、傲慢和嗔恨的念頭，坦然平靜地接受予我的一切，才能在修行過程中一心不亂，逐漸練就出我們的禪定功夫。到時候我們就都能在世間變幻莫測的萬境中，找到那個在定中的我。