夜夜多夢，中醫幫你解！啥樣的夢要當心，都是有說道的！

最近小編總感覺覺不夠睡，不是睡不著，也不是醒得早，而是天天做夢啊！好傢夥，有時候一晚上跟打仗似的，睡著比醒著都累！

相信有不少朋友都有小編類似的經歷，一睡覺就愛做夢，而且還經常不重樣。

其實，睡覺做夢很正常，但是如果經常做夢影響到正常的休息，咱們就該引起注意了。

2012年中華醫學會神經病學分會睡眠障礙學組做過一個調查，數據顯示，每個人每天至少要做2-6個夢，所以說人人有夢，夜夜必夢。

調查還顯示25.72％的人認為自己經常做夢，已經嚴重影響了休息；34.66％的人經常做夢，睡醒了也照樣解乏；31.95％的人偶爾做個夢；另有7.67％的人很少做夢。

多夢，表面上是睡著了，但其實卻是一種惱人失眠。

但是，多夢也有不同類型。

有的人每天做夢像拍連續劇似的，還不解乏；有的人一晚上能做老了夢的，還特別容易醒；還有的人老愛做噩夢、脾氣挺「凶」的。

今天，咱們就幫大夥「解解」夢，好好對付對付這惱人的多夢！

夢多易醒，陰虛火旺惹的禍！

相信不少人都做過這樣的夢：夢見自己從高空掉下來、或者被狗咬、被人追殺等等，一些非常驚險的夢，而且睡覺的時候稍微有點動靜就會醒。

其實，這種情況中醫認為是腎的問題。

腎是人體主驚、恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢，而且就像小品一樣，一個一個的。

而一有點動靜就醒，在中醫上講主要是因為陰虛火旺。

腎屬水，心屬火，身體正常情況下，腎水能剋制心火，使心火不至於太旺。

但當腎水不足時，會克制心火，心火也就隨之旺盛起來。心火過旺，心神不能內收，便會出現這種易醒的情況。

陰虛火旺除了有多夢睡不好、容易醒之外，還可能出現頭暈、耳鳴、舌紅少津無苔、五心煩熱、潮熱盜汗、腰膝酸痛等癥狀。

所以，對於這種愛做驚險夢，聽點動靜就醒的朋友，咱們應該滋補腎陰、寧心安神。

推薦陰虛火旺的朋友一杯小茶：酸棗仁茶。

取15克炒酸棗仁，搗碎，煮30分鐘，每天睡前喝。（藥方僅供參考，使用請諮詢醫生。）

酸棗仁味甘、酸，性平，能滋養心肝，安神，斂汗，這道小茶適合陰虛火旺、總愛做驚險夢的朋友。

做夢像演連續劇，心脾的事！

做夢跟演連續劇似的，還挺有劇情，這是咋回事呢？

中醫認為這種明明睡了但睡眠質量太差，每天都跟沒睡似的，主要是由心脾兩虛造成的。

思慮過度和長期疲勞導致心血不足和脾氣虛弱，心能主血，脾能生血，心脾兩虛時，血液生成不足，不能濡養心神，結果導致失眠。

心脾兩虛型的失眠多夢，同時還會伴有心悸心慌，健忘，面無血色、無光澤，吃飯不香，提不起精神，容易疲勞，吃得不多卻會腹脹，並且有時會大便不成形等癥狀。

所以，想要緩解這種類型的失眠，咱們要健脾養心。

推薦大家一道小茶，龍眼茶。

取30克干龍眼肉，用開水泡，當茶飲。

（藥方僅供參考，使用請諮詢醫生。）

經常做噩夢，得先清熱寧心！

經常做噩夢，這是咋回事呢？

咱們上面說了陰虛火旺的人經常會做一些挺驚險、挺著急的夢，但是如果比這種夢恐怖程度更高的，那就是噩夢了！

經常做噩夢的朋友，一般還有心煩、脾氣不好等癥狀。

對於這種情況，中醫上認為多是痰熱擾心引起的。

痰熱擾心除了愛做噩夢、脾氣差之外，還可能會有口苦、目眩、頭重、胸悶、噁心、噯氣、痰多、舌質偏紅、舌苔黃膩等癥狀。

所以，想要緩解這種情況，當務之急就是清熱寧心！

推薦大家一道小茶，鬱金茶。鬱金具有行氣解郁，清心涼血的作用。

取9克鬱金，用開水泡，當茶飲。

（藥方僅供參考，使用請諮詢醫生。）

經常愛做夢，影響休息，找到根源在哪才行！