平時吃瓜果蔬菜，我們都是隨手就把籽給扔掉。今天小編要告訴你們，有些瓜果蔬菜的籽扔掉簡直就是浪費，這些籽的作用可大著呢，今天我們一起來看看平日里我們都浪費了多少好東西。

葡萄籽---延緩衰老

【功效】

• 葡萄籽有「皮膚維他命」和「口服化妝品」的美譽，保護膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤；

• 保護心腦血管，降低膽固醇，防止動脈硬化，預防腦溢血、中風、偏癱等；

• 抗輻射，保護眼睛免受輻射損傷，防治紅血絲；增強夜視力、減少視網膜症等。

【食用禁忌】

1、有出血傾向者，或者凝血功能有障礙者；

2、正在食用藥物或保健品的朋友不宜食用，因為葡萄籽可能會對其他藥物產生影響；

3、孕婦或準備懷孕，以及正在母乳餵養的朋友不宜食用；

【怎麼用】

1、榨汁：整個葡萄榨汁，可以把葡萄皮和葡萄籽都榨進汁里；

2、磨粉：將葡萄籽晒乾，然後磨成細粉，沖水喝；

南瓜子---補脾益氣

【功效】

南瓜子味甘，性平。能補脾益氣，下乳汁，潤肺燥，驅蟲。用於脾虛營養不良，消瘦乏力；脾虛水腫；產後缺乳；百日咳，咳嗽咽干；絛蟲、蛔蟲和血吸蟲病。

【食用禁忌】

1、盡量熟食。南瓜子生吃的保健作用沒有熟食好。

2、南瓜子不宜於羊肉同食，可能會引起腹脹腹痛等問題。

3、胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。

4、吃南瓜子要有度，別一次性吃太多。

【怎麼用】

產後手腳浮腫，糖尿病：南瓜子30g。炒熟，水煎服。

西瓜子---清肺化痰

【功效】

西瓜籽味甘、性平，可清肺潤腸、化痰止渴，對咳嗽痰多和咯血等癥狀有輔助療效。西瓜籽富含油脂，有健胃、通便的作用，因此，沒有食慾或便秘時不妨食用一些西瓜籽。

【怎麼用】

西瓜籽可以單獨用料理機打漿，煮熟後加蜂蜜喝，也可以直接跟西瓜瓤一起榨汁喝。

大便出血：西瓜子打碎煮1個小時，然後濾出來喝掉。

冬瓜籽---預防心血管病

【功效】

冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量，對防治心血管病有一定效果。

【怎麼用】

晾乾後炒著吃。另外，還可以連皮帶籽將其打成汁喝掉。

1.百日咳：冬瓜子15克，紅糖適量。共搗爛，開水沖服。每日2次。

2.宮頸炎：冬瓜子90克，搗爛，加等量冰糖和水煎。早晚各服1次。

3.男子遺精：冬瓜子15克，炒熟，研末。溫開水送服，日服2次，連服2個月為1個療程。

4.慢性腎炎：冬瓜子15—30克。水煎服，每日1劑。

石榴籽---保護關節

【功效】

石榴籽中的多酚類物質和類黃酮可幫助皮膚抵抗自由基傷害，有助預防皺紋過早形成，還有淡化老年斑的功效。多吃石榴籽還可保護關節，其中的營養物質有促進關節潤滑液分泌的功效。

【怎麼用】

石榴籽可以直接嚼著吃，牙口和腸胃功能都不太好的人可以將其榨汁喝。

有一點要記住，這些瓜果籽雖然對身體有補益作用，但是要注意它的食用禁忌，另外這些也只能起到調理作用，不能代替藥物。