腰間有一穴，加上一串韭菜，能讓你晚上在床上欲罷不能

由於現在的生活節奏普遍較快，生活壓力大導致身體一年不如一年，中年男性或多或少都會有點腎虛的問題出現。接下來帶給大家一個簡單的補腎技巧，不花一毛錢，只要動動手就足夠了。

首先要了解一個穴位——腰眼穴，在人體位於腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷處。在腰背筋膜、背闊肌、髂肋肌中。

中醫認為，腰眼穴位於「帶脈」(環繞腰部的經脈)之中，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達氣血。用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，還能起到固精益腎和延年益壽的作用 。

按摩腰眼穴的方法也很簡單：將雙手搓熱，手掌根緊按腰部，用力上下擦動，動作要快速有力，發熱為止。

另外還有一種大家都非常熟悉的壯陽草——韭菜，韭菜含有微量元素鋅，對生長發育和生殖功能等均有重要作用。偶爾來一份韭菜炒雞蛋，不僅味美，而且還可以讓我們在不知不覺之中那方面得到增強。