坐月子一定要坐好，不可以亂吃東西

產婦在分娩時，耗損了很多的體力，使得氣血、筋骨都很虛弱，非常容易受到風寒的侵襲，所以就需要花時間進行修養調補恢復健康。這就是產後媽媽為什麼一到要坐月子，坐月子期間坐月子可不是小事，月子做不好會給自己將來的身體造成疾病的，坐月子期間一定會吃什麼營養的食物補充營養，但是一定不能亂吃東西，否決到時候受傷的總是自己！那麼，產後坐月子，有哪些食物是不可以吃的呢？

1 忌急於服用人蔘

人蔘是補元氣的藥物，促進血液循環，加速血的流動。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因為分娩過程中，內外生殖器的血管多有損傷，服用人蔘，有可能影響受損血管的自行癒合，造成流血不止，甚至大出血。一般要斷奶才可以吃的

2忌過多吃雞蛋

雞蛋中含有人們熟悉的多種營養物質，被評為最有營養的早餐。但是對於產後的媽媽們來說，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降

3忌堅硬粗糙及生冷食物

產婦在生產過程中身體的各個功能都受到了很大的耗損，所以在產後脾胃功能尚未完全恢復的時候，千萬不要吃堅硬粗糙以及生冷的食物。過於寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產後惡露不絕等

4忌食辛辣等刺激性食物

辛辣味道的食物，指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等調味料。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便秘結或痔瘡發作。

5忌食過鹹食物

在產後，女性的身體依然存在很多在懷孕期間積聚下來的多餘的水分。如果產後食物含鹽較多，就會加重產婦體內水鈉瀦溜的情況，易造成浮腫，甚至誘發高血壓病。

6忌吃味精

新媽咪應忌吃大量的味精，味精會通過母乳傳給小寶貝，味精中的谷氨酸鈉有可能會導致小寶貝缺鋅

7忌吃巧克力

巧克力可以預防產後抑鬱，但是產婦還是少吃巧克力為妙。巧克力含有大量的糖分，但是其他營養元素卻是不足的，大量食用會導致產婦發胖。

8忌吃紅糖

新媽咪千萬不要以為紅糖有很多益處，就一直猛吃，認為越多越好，這樣做是不對的。因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。

產後一般情況下體質會比較虛弱，首先要好好休息，適當吃點富含營養的食物，比如紅棗、枸杞、小米粥等食物，注意不要吃生冷及刺激性食物。定期複查一下恢復情況即可。