名中醫推薦的手腳冰涼應對妙法，還不快收好！

冬季已經來臨，雖然嶺南的氣溫依然那麼「暖和」，但仍有那一部分人存在手腳冰涼的情況，特別是女性，十分犯愁。

固生堂名中醫張玉龍醫生根據多年的從醫經驗，分享了手腳冰涼的相關要點。

手腳冰涼並非冬天才會有

張玉龍醫生談到，手腳冰涼並不能算是一種疾病，充其量只不過是一個癥狀，但是在他接診的患者中，手腳冰涼的並不少見，且值得注意的是，手腳冰涼不僅僅只有天氣寒冷的時候才會發生。為此，他分享了兩個案例。

一個30歲胡姓女患者因為情志失調失眠折磨了她接近一年多了，每次都會跟他說手腳冰涼，十分難受。雖然深圳現在還20多攝氏度，可是她卻穿著很厚，只有每次給予艾灸和中藥治療後，發了一身汗才會有所緩解。

一個80多歲老年潮州老爺子，被孫子們攙扶著過來找張玉龍醫生，老爺子臉色蒼白，頭暈而不能立，四肢冰涼，大汗淋漓，脈虛浮而散，張醫生立即告知要去住院，這是高熱所致的腦溢血，患者隨後立即去住院檢查，確診為腦出血！

這兩個案例都足以表明，手腳冰涼在中醫看來不僅僅只有寒證，其實寒證和熱證都會發生手腳冰涼。

大多數的手腳冰涼屬於陽氣衰微，陰寒內盛，也就是常說的寒底或冷底。

中醫認為脾為氣血生化之源，脾胃虛寒則運化功能失常，營養物質不能被吸收，氣血生成不足，氣不足則溫陽功能衰微，陽虛則寒，四肢距離心臟（火臟，陽中之至陽）相對較遠，一如距離火源較遠，故而溫熱的感覺就相對低下，那種不溫暖的感覺就更明顯；

其次腎陽為人體元陽，就是常說的燎原之火，是人體最初的陽熱之氣，就像點燃火源的那根火柴，如果此火缺少，人體就無法燃燒出火熱，人體之陽就不能存在。所以說大部分手腳冰涼的患者是因為脾腎陽虛。

當然，心陽心血不足也會導致手腳冰涼。中醫五行理論認為心五行屬火，人體之熱皆由心陽所發，而心血是這種熱的依附，人體之熱隨心血傳達周流全身，如果心陽心血不足，則四肢無法得到溫煦，就會冰涼。

值得注意的是，因為熱證而導致手腳冰涼的情況其實並不少見，很多急診高熱幾乎抽搐的患者，因為熱邪郁遏，陽氣不能透達四肢也會手腳冰涼，而這類患者大多數是急危患者。

生活中常做這些，也難怪會手腳冰涼

張玉龍醫生特彆強調，對於手腳冰涼的患者，生活上的保養首先要保養人體的陽氣，有損傷人體陽氣的壞習慣盡量不要做。

比如天冷的時候未能及時添加衣物；女性愛在天冷的時候穿露臍裝或超短裙；很多人貪於嘴巴的嗜好過多的進食冰冷的食物；在沒有進熱食的時候吃一些水果或飲用冰鎮的飲料、啤酒；坐月子的時候冷水洗頭、洗澡、泡腳……

手腳冰涼甚至會致不孕不育

雖說，手腳冰涼本身並不是病，但是你一直冷下去，最終身體會有很多「病」！

對於女性來說因為陽氣受殃，手腳冰涼多伴有宮寒，出現痛經，月經出現暗紫血塊，甚至閉經或不孕，或者因為血氣不得周流產生肌瘤包塊！對於男子則會出現小便頻數，夜尿，失眠，陽痿，不育症。

而對於熱證導致的手腳冰涼，則會出現煩熱、口渴、抽搐等癥狀。所以一旦發生高熱就要積極給予溫開水口服，或者溫水洗浴，或物理降溫。

乾貨！中醫經驗之談——應對手腳冰涼

張玉龍醫生談到，對於手腳冰涼的治療首先要辨別寒證還是熱證，而對於寒證還要辨別臟腑、氣血。對於寒證而導致的手腳冰涼，試試這樣處理：

1、內服：常用艾葉、乾薑、附子、桂枝、肉桂、吳茱萸、淫羊藿、花椒、鹿茸、鹿角膠、鹿角霜、生薑、羊肉、高麗參、紅參、烏葯等，即可以內服、煲湯或外用。

2、艾灸：多選用督脈一字長蛇灸、神闕、關元、氣海、足三里、湧泉、百會、四花穴、膏肓、氣沖穴等。

3、熱敷：配方多選用肉桂、桂枝、黑附子、花椒、吳茱萸、白芷、胡椒、山奈、艾葉、青鹽、麻黃、細辛等。

4、足浴：多選用淫羊藿、花椒、艾葉、雪蓮花、丁香、肉桂等。

5、食療：使用生薑、枸杞子、當歸、羊肉湯食療方法溫補腎陽，或者吃一些洋蔥、胡椒、豬肚，或辣椒、仔雞、孜然等溫補脾陽。或使用藥茶西洋參、高麗參、枸杞子、乾薑、紅糖泡茶喝，用於一般氣虛陽弱之人，多有明顯效果。

6、藥酒：酒本身就是百藥之長，有溫熱之性，加入一些溫補脾腎陽氣之品，更能快速溫壯元陽，這類酒方歷代宮廷和民間都有很多配方。

在此推崇家傳的回春壯元酒，內含鹿茸、巴戟天、蛤蚧、紫河車、肉蓯蓉、菟絲子、五加皮、肉桂、沉香、檀香、石菖蒲、枸杞子、人蔘、鹿鞭、海狗鞭、海馬、海燕、海龍、海星、天冬、西紅花、熟地、牛膝、淫羊藿、桑葚子、金櫻子等，大補元陽。

7、膏方：對於不耐酒力者可試用膏方火龍膏，內有鹿角膠、阿膠、龜甲膠、野山參、靈芝、雪蓮花、石斛、海馬、陽起石、淫羊藿、桂心、天雄、何首烏、蠶蛾等熬製成膏，服用後有一股火熱充斥全身，隨意遊走，一如火龍遊動。

8、草藥方劑：多選用四逆湯、十全大補湯、河車大造丸、腎氣丸、理中湯等。常用藥物如乾薑、元肉、高麗參、附子、桂枝、烏葯、紫河車、淫羊藿、柴胡、麻黃、桑枝、黃芪、當歸………

對於熱證而致的手足不溫，多選用行氣解郁的方法治療，促使氣血運行。比如四逆散，使用柴胡、白芍、枳實、甘草暢通鬱熱，也可以使用引熱下行，把鬱熱從二便排出，或者提壺揭蓋，宣通肺氣，打開玄府，發汗退熱。

溫馨提醒：以上方子是張玉龍醫生根據臨床經驗分享的應對方法，並非所有人都受用。建議手腳冰涼的患者，遇到病症還是首先諮詢醫師，讓醫師辨證後施治，才好對症下藥！

醫生簡介

張玉龍 主治醫師

深圳羅湖分院

針灸推拿科/骨科/傷科/中醫內科/婦科

簡介:中醫世家，畢業於安徽中醫學院，本科。師從楊俊、楊任民、馬俊、周楣聲、潘嘉龍、董洪強、馬山等國家級名老中醫，擅長中藥、針灸、推拿等綜合治療疾病。

擅長：內科：感冒、咳嗽、哮喘、支氣管炎、高血壓、糖尿病、中風、心血管疾病、肝病、腎病、頑固性失眠、頭痛、結石及腫瘤等。 婦科: 月經不調、閉經、痛經、妊娠病、崩漏、婦科炎症、產後病、乳腺病、子宮肌瘤、子宮腺肌症及不孕症等。 兒科：感冒、咳嗽、腹瀉、蟲症、厭食、遺尿、多汗症、濕疹、水痘等。 男科：遺精、陽痿早泄、前列腺炎、不育等。 五官科：牙痛、口腔炎、鼻炎、咽喉炎、結膜炎、飛蚊症、中耳炎、耳鳴耳聾等。 皮膚科：皮炎、濕疹、黃褐斑、青春痘、帶狀皰疹、蕁麻疹、白癜風、脫髮、肥胖症等。 骨傷科：頸椎病、腰椎間盤突出、腰肌勞損、關節炎、痛風、腰扭傷、股骨頭壞死、神經痛、落枕、滑膜炎、骨質增生及各種痛症等。

出診時間：周二至周日

出診醫館：固生堂深圳羅湖分院

地址：深圳市羅湖區深南東路2088號湖潤大廈二層

（文章來源於固生堂中醫訂閱號）