震驚！癌症，腦溢血，潰瘍竟都和它有關！99％的人都不知道！

很多人認為父母得了癌症、腦溢血、潰瘍，子女也易得癌症、腦溢血、潰瘍。所以這三種疾病具有遺傳性。

這其實是個錯誤的結論。

因為主要原因是人體內長期嚴重缺乏維生素B2。

可能很多人都不怎麼了解維生素B2，那麼，維生素B2到底是什麼呢？

維生素B2又稱核黃素，屬水溶性維生素，主要以輔酶形式參與身體代謝中的氧化還原反應，在氨基酸、脂肪酸和碳水化合物的代謝中均有重要作用。

同時，維生素B2與細胞色素結合，參與藥物代謝，可提高機體對環境的應激適應能力。

癌症、腦溢血、潰瘍竟都和它有關 99%的人都不知道~

中國人缺乏維生素B2十分嚴重，居維生素缺乏首位。據全國調查結果顯示：兒童、青少年、婦女和中老年人均十分缺乏。

缺乏維生素B2——致癌

身體長期、嚴重缺乏維生素B2是導致癌症、腫瘤的原因。

潰瘍長期充血、腫脹，持續發展下去就會凸出組織、器官的表面，形成腫瘤，腫瘤發展到最後階段，表面糜爛，反覆感染、化膿，內部細胞瘋狂增生，這就是――癌症。

所以說，癌症是人體長期、嚴重缺乏維生素B2，各種組織、器官功能即將衰竭，總崩潰即將發生的徵兆。

缺乏維生素B2——腦溢血

主要原因在於血管，構成血管壁的細胞離不開維生素B2。

當缺乏維生素B2時，血管壁（主要是毛細血管，管壁本身就很薄）開始變薄，在血壓的作用下，血管開始向外凸起。

當局部的血管都開始鼓起時，就形成了腫塊，最後血管開始裂開出血，如果發生在腦部，你猜到了嗎？對，這就是腦溢血。

缺乏維生素B2——潰瘍

輕微缺乏維生素B2人體不會有任何感覺，但到一定程度時就會出現明顯的癥狀。

首先，在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端，即口腔局部，出現充血、腫脹，隨後皮膚或粘膜出現潰瘍，然後開始出血。

這即是口腔潰瘍。如果長期缺乏維生素B2，那麼人體其它部位也會出現同樣的癥狀。

維生素B2，安全的「核」武器！

缺乏維生素B2會給人體帶來很多疾病，但是補充好維生素B2也會給人體帶來很多好處。下面，一起看看維生素B2的10大作用吧！

1.促進發育和細胞的再生。

2.參與細胞的生長代謝。

3.與其他物質配合參與多種新陳代謝。

4.促進生長發育，維護皮膚和細胞膜的完整性。

5.預防和消除口腔生殖綜合征。

6.促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長。

7.促進機體對鐵的吸收，可防貧血。

8.增進視力，減輕眼睛疲勞。

9.維生素B2，能改善冠狀動脈的血液循環，防止血管硬化。

10.用維生素B2治療偏頭痛，安全又有效。

原來維生素B2的作用這麼多，所以，以後大家每天都有補充好維生素B2。

但是，可能很多朋友都會疑惑，為什麼維生素B2需要每天來補充呢？

人體無法合成維生素B2

人體無法合成維生素B2，因為維生素B2是人體必需的一種營養物質，它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質，維生素B2在人體內無法儲存，但人體每天又需要，所以必須每天從食物中補充。

如果缺乏維生素B2：

可選擇奶類及其製品，動物內臟（肝、腎和心等），多種魚類（特別是鱔魚、鯽魚等），蔬菜（菠菜、胡蘿蔔、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等），水果（橘子、柑橙等）食用，一般不必額外補充。

收好這2道食療方經常食用有奇效！

涼拌菠菜

防止口角炎、夜盲症

食材：菠菜、蒜、花椒油、香油、辣椒油、鹽、雞精、白糖、醋適量。

做法：

1、菠菜切段，再鍋里燒水，將菠菜焯水。

2、撈出菠菜，過涼水控干水分。

3、蒜末、花椒油、香油、辣椒油、鹽、雞精、白糖、醋調成汁加入，拌勻即可。

功效：

菠菜含有豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲症等維生素缺乏症的發生。

經常食用涼拌菠菜有防止口角炎、夜盲症的功效。

糖醋胡蘿蔔抗癌、護肝明目

食材：胡蘿蔔1根，生菜1片，鹽、白糖、醋、芝麻油、熟芝麻適量。

做法：

1、胡蘿蔔洗凈，去皮、切成細絲放入盤中。

2、撒上鹽拌勻後腌漬15分鐘左右。

3、將已經腌軟的胡蘿蔔用清水沖凈，控干水分，生菜切絲。

4、加入白糖、醋、香油、生菜絲，撒上熟芝麻拌勻後即可食用。

功效：

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人蔘」之稱。胡蘿蔔富含維生素B2，可以抗癌、護肝明目等功效。

經常食用糖醋胡蘿蔔有抗癌、護肝明目的功效。

維生素B2是安全的「核」武器！每天都需要補充，長期缺乏維生素B2會引發多種疾病。

看完後，把這篇文章推薦到群里，給更多的朋友看看。可能大家都不知道癌症、腦溢血、潰瘍是和維生素B2有關。

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