體內濕氣不除，百病纏身，4個妙方教你「斬草除根」！

濕氣這個東西，眾說紛紜，專家叫獸各有一套。但是唯一可以肯定的就是它對身體健康真的不好！體內藏有濕氣，短期不容易被發現，那麼久而久之，身體會變成什麼樣呢？

• 初級濕氣

濕邪侵體，首先影響的就是皮膚。主要的癥狀有：

1、頭臉十分油膩，滿臉油光常常長痘，嚴重時長濕疹。

2、皮膚瘙癢（皮膚不起紅點、無癥狀就是癢的要命）。

3、便秘，或者大便很濕，排便後有不盡感。

• 中級濕氣

濕氣逐漸積存，傷害的就是你的肌肉和骨骼：

1、肩頸部脂肪堆積十分肥厚，容易酸痛、乏力。（濕氣也會引發肩周炎）

2、風濕關節炎，腰痛，下雨潮濕季節更甚。

3、身體容易困頓，疲倦，沒精神，總是感覺不清爽。

• 重級濕氣

重級濕氣長年積累，以及開始入侵人體臟腑：

1、脾胃虛弱，痰多濃重。女性私處較常人潮濕，婦科炎症多。

2、便秘嚴重，一周1~2次，口氣臭，臉上易多痘濕疹長斑。

3、濕氣引發各類疾病甚至腫瘤，身體差，常患病。

知道了濕氣的厲害性，咱們還是要除除濕才行，別信啥網上的祛濕粉啊，七哥教你們健健康康的排濕毒！

1、環境祛濕

濕氣入體，環境很重要。低樓層近地面容易潮濕，七哥建議可以經常拉窗晒晒太陽，晒晒被子除濕除蟎，網上買袋石灰或者除濕袋掛在房間里「吸水」就ok了！

2、運動排濕

運動可以出汗，也可以排濕。吃完飯過半個小時不妨就去跑跑步吧，不僅祛濕，對降高血壓高血脂以及肥胖之類的，都有好處。

3、睡眠降濕

睡眠的過程中身體是在排毒的，是不是熬夜到二三點都會覺得膝蓋關節特別冷，就是濕邪在侵害身體，所以保證睡眠也是很重要的啊！

4、飲食防濕

吃肉太多、飲食不幹凈也會帶來濕邪。多吃蔬菜，喝點自然的花草茶。濕疹可以喝金銀花，蒲公英利尿，多喝有利身體排水，玉米須也能瀉熱消腫利尿，還對三高有好處呢！

七哥說

夏天別睡地板！還有七哥說的除濕袋，很便宜。你們可以自己上網看看，我自己家都掛著呢！平時也要多吃些蔬菜水果，別光吃肉哦！

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