寒冷乾燥的冬季，應注意為眼睛「保暖」？

現在正值冬季，氣溫每天都在下降，不用父母提醒就知道給自己添加衣物，在把自己裹得嚴嚴實實的時候，也別忘了給我們的眼睛「保暖」喲，寒冷冬季，別讓你的眼睛患上這些病。

冬季來臨，氣溫驟降，容易使人體的植物神經調節功能紊亂，它通過干擾植物神經而干擾血壓，進而造成眼壓波動，這時候就會導致青光眼的發生，或者使原本青光眼癥狀加重。

所以我們一定要做好預防，讓自己的眼睛過一個安全的冬季。

1、注意生活、飲食起居規律，勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。

2、保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑鬱、憂慮、驚恐。

3、日常注意用眼衛生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。

4、注意藥物對眼睛的影響，眼睛不要亂用藥。保持良好的睡眠，睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺，對預防青光眼十分重要。

5、避免過勞，不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動，所以預防青光眼要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。