野蠻時尚有氧搏擊操 體力與耐力的完美結合
健身
12-30
有氧搏擊操是近幾年才興起的能將運動元素融入其中的減壓方式
在激烈的音樂中，進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習
在出拳、踢腿的過程中，隨著音樂揮動雙拳
動作剛勁有力，可以盡情地發泄，盡情地流汗
有效地促進身體柔韌性和肌肉力量的增長
又激發了人體潛在的競爭慾望，起到很好的減壓效果
※有氧舞蹈 小蠻腰練出來 趕快行動吧
※泳姿決定身材 想要美就要選對
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