老中醫流傳的補腎妙招，隨便一整就補腎

腎虛來襲你害怕嗎？男人一但腎虛夫妻生活就會不協調，導致兩人關係日漸疏遠，為了不做「軟骨頭」，男人閑時應做好幾個簡單的保健工作，能緩解腎臟帶來的各種壓力，成為健康生活中的佼佼者。

牛肉燉土豆補腎

牛肉配土豆牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好；牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。

老中醫補腎妙招：

1，經常踮踮腳尖

男人多踮踮腳尖，有助於益腎補腎，進而改善男子功能，特別是在小便時。方法是雙足併攏著地，用力踮起腳跟，然後放鬆。

2，隨意玩玩手指也能補腎

食指尖端橈側指甲旁便是商陽穴，傳統中醫認為，刺激該穴具有明顯的強精補腎之效，可延緩性衰老。