要想徹底祛除口臭、改善腸胃，這些壞習慣千萬不能再有了

食積，是中醫所講的九積之一，因為各種方面的原因，吃下去的食物消化不良，日久而成積。食積危害很大，除了我們平時認為的胃口不好、脹肚子外，更厲害的危害是這樣的：

1.食傷脾胃。主要癥狀有厭食、嘔吐酸腐、脘腹脹痛、泄瀉或便秘。

2.食積化熱。主要癥狀有便秘頭痛、腹滿心煩、痔瘡下血、手足心熱、腹部發熱、顴紅潮熱。

3.助濕生痰化熱。主要癥狀有舌苔垢膩、或黃或灰、口臭痰多、脈滑或數、或生瘡瘍。

那麼，導致積證的成因有哪些呢？

「積之始生，得寒乃生，厥乃成積也」。這就說明積病的成因是由於寒邪厥道於上，氣機郁滯不行，而逐漸形成積證，寒邪是積證形成的外在因素。而如果猛然增加飲食量、暴飲暴食、起居不節，以及內傷憂怒等，是發生不同類型積證的內因。

積證的病機有哪些？

通常情況下，積證的病機主要有三個：

其一，是腸胃的的寒氣凝聚津液，寒氣使腸外的汁沫積聚不排出，日久成積。其二，腸胃的寒氣與出血凝聚而成積。其三，氣滯血淤，遇寒氣加重凝血而成積。

總之，積證的形成是一個慢性的病理過程，一旦形成，纏綿難愈。所以，臨床上當以溫陽、活血、行氣、化津的方法進行治療。

寒氣來源於哪裡呢？要徹底改善腸胃狀況，還要這麼做！

1、寒性體質的人，由於體內陽氣不足，寒邪容易內生而凝聚，得不到排出，而一旦寒氣凝結體內，又翻過來阻礙陽氣的化生和運行，時間長了，情況就會越來越糟；

2、有的人喜歡喝冷飲、吃冰激凌，平時有生食的習慣，喜歡吃一些寒涼的東西，時間長了，寒涼生冷的食物，會過度耗散陽氣，也就導致腸胃寒氣產生而得不到代謝；

3、平時不注意保暖，認為身體比較棒，穿衣都是大大咧咧，各種漏臍裝、低腰褲，使身體暴露在較冷的環境中，當身體較弱的時候，寒氣就會乘虛而入，雖然當時不會表現出什麼癥狀，隨著侵襲的寒氣越積越多，就是身體要承擔後果的時候了。

所以，平時我們身邊的老人，讓我們多加些衣服，雖然你感覺不冷，但是照做肯定是有好處的，因為年輕時欠下的「健康債」，隨著年齡的增長，我們的身體要最終來「償還」，不要辜負了親人的關心，更不要辜負了自己的身體。

不論什麼病，最好的治療方法就是不得病！未病先防、未病先治，傳統中醫經絡食療養生，帶給你的不止健康，相信我，沒錯的！

本文系作者無有無名原創，專註有態度的中醫養生，未經授權，不得轉載。科普所為，治病請遵醫囑。