冬季乾燥，試試這樣來護膚

俗話說: 美麗的女人宛如一潭秋水，白皙潤滑的容顏，讓人過目不忘，而寒冷的冬季，乾燥寒冷的的風減少了空氣中的濕度，使肌膚缺水，顯得乾燥、粗糙，甚至出現脫屑、皺紋、角化，提早進入老化的階段，冬季肌膚補水絕對不可忽視

女性平日工作的艱辛自不必說，最不能忍受的是肌膚像是被放進烘乾機中的蘋果，一天下來， 就變得臉乾乾的，眼圈黑黑的，嘴唇越喝水反而越乾裂，要想工作和美麗兩不誤，就一定得採取必要的「反干」行動啦！於是補水和保濕再次被提上愛美女士的日程中來

一 冬季不同肌膚護膚

冬季要細心呵護你的肌膚，潔面是第一步，一般潔面品應選用性質溫和兼具保濕成分的產品，然後選用保濕性能高、滋潤作用強的護膚品

1 乾性肌膚在冬季會更加乾燥，容易形成細小皺紋，所以一定要使用全套保濕護膚品，偏油質的保濕產品會有很好的鎖水保濕效果

2 油性肌膚在冬季會有所緩解，適當保濕的同時應該減少洗面次數

3 混合型肌膚則應針對不同部位做相應護理，對面部T形較油部分使用清爽型的產品，對於乾燥部位做重點保濕護理

二 冬季身體乾燥部位護理

1眉心脫皮

眉心位於臉部T區的中心，皮膚最容易出現水油失衡，而且因為塗臉時要避開眼周，塗眼霜時又總是忘了這兒，所以經常容易缺水脫皮，在塗抹臉霜時，別忘了塗眉心和眉毛，尤其是眉心可以重複塗抹幾遍

2耳朵背後緊繃

耳朵背後的皮膚非常敏感，試用化妝品時也往往是塗在這個地方來測試皮膚是否過敏，這個地方容易乾燥而拉緊面部肌膚，產生不舒服的感覺，所以在塗抹完臉部之後，別忘了在耳朵背後的部位點上一些保濕霜，雙手進行輕輕按摩，還有助於放鬆神經

3鼻子脫皮、發紅、瘙癢

鼻子是全身皮脂腺最密集的部位，即使是乾燥的肌膚也會在這個部位分泌油脂，鼻子在冬天也容易出油造成乾燥，可以使用比臉頰更清爽的面霜，盡量少用手摸鼻子，以免手上的細菌使鼻子產生炎症

4眼角起皺

眼睛周圍最容易受外界影響變得乾燥生出皺紋，因此選合適的眼霜很重要，按摩時要用雙手的無名指，因為無名指的力度最適合按摩眼部，每周做一次眼膜會更好，並且要保持愉快的情緒，防止皺眉和哭泣引起魚尾紋

糾正日常生活中的壞習慣，不要眯眼看東西，躺著看書報，用臟手揉眼睛等，用鮮牛奶、蜂蜜等成分，調成稀糊狀，在眼角出現皺紋的地方塗抹，然後按摩5分鐘，停20分鐘後洗去，每晚做一次，可以緩解眼角紋

5關節皸裂

全身的各個關節因為需要經常活動，所以容易與衣服產生摩擦、影響皮膚的正常呼吸而變得乾燥，在冬天就更為嚴重，這時要選擇好的身體保濕霜，重點塗抹，反覆幾次並輕輕按摩，加強血液循環

洗澡時要盡量少用肥皂或藥皂，因為皮膚表面的油脂是保護皮膚的，油脂洗滌得太徹底，皮膚就容易乾燥及開裂，同時冬天應適當減少洗澡的次數，洗後要立即擦乾，並塗上護膚品，以保持皮膚的滋潤

6手部皸裂

每天生活中用得最多的就是雙手，洗的次數最多的也是雙手，而且冬天雙手經常露在外面，所以冬天這裡的皮膚最容易乾燥甚至皸裂

如果還沒有出現皸裂，就使用一般的護手霜就可以了；假如手部皮膚出現皸裂，就要用有特殊滋潤作用的防凍防裂手霜，或者在晚上睡覺以前，塗上厚厚的手霜，然後帶上棉質的手套睡覺，能加快肌膚癒合

7小腿起屑

小腿脛骨處的皮膚是全身皮脂分泌最少的部位，往往皮膚不缺水的的人在冬天也會覺得這處的肌膚乾燥，經常感覺瘙癢，容易產生皮屑甚至過敏，

這時，我們就要及時給小腿補水，在洗完澡後趁著浴室的霧氣提供給皮膚的水分很充足，及時塗抹身體保濕霜，能有效鎖住水分。在平時皮膚乾燥瘙癢時，也要及時塗抹保濕霜

8唇部乾裂

唇部乾裂是冬季最易出現的問題，缺水是導致唇紋湧現及嘴唇乾燥脫皮的主謀，所以，隨身攜帶一支優質的潤唇膏能隨時滋潤唇部，防止雙唇乾燥脫皮

如果嘴唇已經出現了脫皮現象，不要用手隨意撕扯，這樣極易撕裂唇皮，破壞唇部組織，在嘴唇乾燥時也不要舔嘴唇，這樣會加速嘴唇的水分蒸發，在這兩種情況下，要進行唇部的特別護理，可以選擇在睡覺前給雙唇塗抹唇膜或凡士林或者用含有金盞草及甘菊精華成分的潤唇膏，能舒緩乾裂

三 冬季吃出水潤容顏

1喝蜂蜜

冬季皮膚乾燥，缺水少油，蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚的營養，使皮膚保持細嫩光滑，蜂蜜采百花之精，有女性「美容聖葯」之美稱，經常食用蜂蜜可使人「面如桃花」

2吃紅棗

紅棗中的維生素含量為百果之冠，被人譽為「活維生素丸」，維生素A的重要功能之一是激活和調節表皮細胞的生長，抗角化，所以補充維生素A有助於改進皮膚的水屏障特性，若與維生素E同時使用，可延緩皮膚的衰老，故俗話說得好，「一日吃三棗，終生不顯老」

3吃龍眼

將龍眼肉加冰糖熬製成「玉靈膏」，每天早晚沖服一湯匙，簡單方便，易於保存，龍眼又名桂圓，味甘性平，有養心安神、滋陰補血的功效，最適合於體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用

4嚼胡桃

胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功，胡桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能延緩衰老、滋補養顏，並迅速補充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，更是珠聯璧合，相得益彰，因為黑芝麻中含有豐富的胱氨酸和B族維生素、維生素E，可增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細膩，用腦過度、神經衰弱、體虛疲乏、皮膚乾燥者飲用尤佳

5木耳紅棗湯

紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍，白木耳含有骨膠原，能使皮膚的彈性加強，皮下組織飽滿，使皮膚變得細嫩光滑。

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參考資料

1 逸菲,冬季如何預防皮膚乾燥[J],食品與健康,2006,01:29.

2 白艷,預防冬季皮膚乾燥有良法[J],農村新技術,2011,22:66.

3 張明海編著,吃好每天3頓飯,天津科學技術出版社,2013.02.

4 阿雅編著,皮膚護理和美容化妝技巧,紡織工業出版社,2007.01.

註：圖片來自網路