益處多多的羽毛球運動 周末就來一場吧
健身
12-31
不同年齡、不同性別的人都能在羽毛球運動中找到樂趣
合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊
增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量
加快了鍛煉者全身血液循環
增強了心血管系統和呼吸系統的功能
還能提高人體神經系統的靈敏性和協調性
※初學滑雪者注意到這幾點 就能盡情在雪中滑翔
※美國塑身教練告訴你 拳擊動作有助糾正駝背
※為什麼游泳健將的身材如此完美？
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