厲害了word爺，61歲的年齡21歲的體能，你這是要上天吶！
健友們，大噶好！都說我們亞洲人跟歐美的基因不同，就是再健身也趕不上歐美人。阿迪可就不服了，今天就要讓你們看個牛哄哄的亞洲人。
有人僅僅在公園裡完成了幾個雙力臂，就引得周圍的肌肉男們紛紛叫好：他是個亞洲人吶，還61歲了！亞洲人咋的了，亞洲人健身也照樣牛逼！我們現在就來說說這個亞洲人的故事。
這位加拿大華裔老爺子叫Wayne Quong，其實老爺子在三四年前得了肩周炎，但正是疾病讓他萌生了要好好健身保護身體的念頭。親朋好友的勸阻並沒有能阻止他，他不僅全力投入到健身中，而且在很短的時間內，力量就達到甚至超過了比他年輕的人。
老爺子並不是什麼專業的健身人士
但是他的力量訓練還是非常驚人的
你們感受一下
大重量的硬拉
負重深蹲
因為經歷過病痛，才更加懂得擁有一個健康身體的好處。所以，對於他來講，61歲其實是他的一個新起點。經過一段時間的鍛煉，引體向上已經不在話下，現在的他還能夠完成引體向上擊掌。
你以為老爺子就只是這樣了？那你可就大錯特錯了，他厲害的還在後頭呢！一組讓你眼花繚亂的花式俯卧撐來了。
撐地騰空俯卧撐，厲害
同時雙手雙腳，牛逼
背後擊掌俯卧撐，嘖嘖
觸膝前跳俯卧撐，鼓掌
鍛煉方式也是創意十足
看看健身版的太空漫步
阿迪翻遍了所有，老人露肌肉的只有寥寥的幾張照片，不過這照也足夠小夥伴們羨慕了，這是61歲的身體嗎？是不是比你的身材還要好啊！
這樣牛氣的亞洲健身老爺子，自然獲得了一些歐美健身媒體的關注。他們還特地選了一處風景秀美的地方，對老爺子進行專訪。於是在青山秀水之下，61的老人，展示了自己的功夫！
俯卧撐人家已經玩膩了
必須要帶點兒花樣才行
看看人家的單臂俯卧撐
再配合幾組爆發俯卧撐
厲害了我的大爺啊
老爺子最崇尚能夠鍛煉心肺功能以及提高肌肉含量的運動，因為他認為這樣的運動可以使人體更加健康，更有活力！所以跑起來的老爺子是這樣的，簡直是風一般的男子。
而且他的跳躍能力也相當驚人
這些對於他來講簡直就是洒洒水
在很多人眼裡，60多歲已經到了垂垂老矣的年齡。我們看到更多的是一些老人每天喝喝茶，下下棋，打打牌。但是Wayne Quong的61歲，卻是這樣的與眾不同。
平時閑著無聊
徒手推推汽車
手臂有些痒痒
做做引體向上
其實老人最讓人感動的，不是他能突破極限做多少俯卧撐，而是他對於生命和生活的態度。
生命的狀態是能夠掌控的
同時也是自己能夠決定的
為什麼不通過健身去掌控它呢？
61歲的他，已經不再追求名利，他更加看重的是一種健康的生活方式，老人表示他會一直在健身這條路上前進。
雖然相對於年輕人來講，他面臨的阻力會更大一些，但是老人說，只要你能推動阻力，那它就不能夠妨礙你的發展，只能夠讓你變得更加強大。你的精神是使你前進的動力！只要精神足夠強大，所有的障礙都會為你讓路。
老人建議所有想要健身的年輕人：不管是什麼原因驅使你想要健身，是為了改變別人的看法，或者是為了追求某個姑娘，這些都不重要，重要的是趕緊行動起來，早點讓健身成為你生命的一部分，你會發現，健身可以讓你變得更好。
只要你有耐心，有毅力，足夠重視自己的身體，它就一定會給你回報。就像這樣，奔向健身房。
這個61歲的老人，讓我們看到了生命中的更多的希望，原來61歲還可以活的這樣積極向上！他更像是興奮劑，給了我們更多的動力，讓我們能夠更加積極的生活。
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