減肥「四人幫」

生完孩子後，我的體重一直沒有降下來。常常暗自發狠：管住嘴，邁開腿。無奈意志力不夠堅定，保持不了一個月，就會在美食麵前乖乖就範。常常一邊吃一邊自我安慰：吃一次不會長很多肉肉的。長了肉肉有很多辦法可以減肥的。於是，腿越來越粗，腰越來越壯。昔日同學、朋友見到我都會來一句無心的打擊語：胖了。然說者無心，聽者有意，我覺得我不能再無動於衷了，衣服都要賣L號的了，裙子都穿不上了。我要減肥，我要減肥，我迫切要減肥。

恰好，我的同事阿芳、阿慧、阿文也有減肥的計劃。於是減肥「四人幫」正式形成。我們的口號是：將減肥進行到底！

減肥「四人幫」，目標是一致的，方法各不相同。

阿芳，選擇的是轉呼啦圈。她說「轉呼啦圈是減肥最有效的方法，能夠燃燒腹部脂肪」。阿芳每天吃午飯之前，先做20分鐘的呼啦圈。當然她是一邊看電視，一邊轉圈，兩不誤。

阿慧，選擇的是跑步運動。她每天晚上7點開始跑步，大約跑半個鐘頭，每次跑得大汗淋漓。阿慧說「每流一次汗，感覺自己身上的肉就少了一點」。

阿文，怕運動。她看到報紙上報道說喝腸清茶可以減肥，就到大藥房買了幾盒子泡茶。她說「減肥，就要輕輕鬆鬆，簡簡單單」。於是，我們看到她經常上廁所，拉肚子。

我，呼啦圈轉不起來，跑步擔心腿變粗，喝腸清茶害怕肚子疼。那麼，我怎麼減肥呢？請看四條策略：

1、午飯先喝湯，然後蔬菜，葷菜。吃飯細嚼慢咽。

2、晚飯五、六點鐘就開吃，臨睡前餓了堅決不吃夜宵。

3、每天堅持步行30分鐘。以步代車。

4、每天堅持喝3杯白開水。

第1條和第2條是我從報紙上看來的，是專家分析的。第3條是我自己選擇的輕緩運動方法，減肥肯定是要運動的。我可不願意劇烈運動，那多痛苦啊！步行，倒是挺愜意的運動。第4條，是朋友告訴我的，說每天多喝白開水，可以有效清除體內垃圾，可以預防肥胖。朋友關照我每天要喝7杯水，我實在喝不下，只能撐3杯。朋友還說晚上不要吃飯，吃水果，減肥效果更好。這點我也做不到，所以沒有列入計劃。但是我已經注意少吃了。以前，晚上我肚子一餓就吃零食，現在可是憋著忍住了。要減肥，不付出是沒有收穫的。

一個月後，減肥「四人幫」測評效果。轉呼啦圈阿芳體重的沒有什麼變化；跑步的阿慧好象變結實了，體重也沒什麼變化；喝腸清茶的阿文減了2斤，天天拉肚確實可以減肥，但是阿文看起來就跟生病似的；我的體重減少了4斤。不錯不錯，我首戰告捷，準備繼續戰鬥。

阿芳、阿慧、阿文三人準備放棄，她們三個說「我們是陪你減肥的，怕你一個人沒耐性」。就這樣，我們減肥「四人幫」很快解體了。

TAG:減肥 |

※減肥藥減「肥」還減「癮」
※減肥
※什麼減肥運動減肥 5個熱門的減肥運動幫助減肥
※秋季吃什麼減肥 9款減肥食譜幫你快速減肥
※什麼減肥方法能減肥 運動減肥計劃幫你快速減肥
※節食能減肥嗎 健康減肥的8個方法幫助減肥
※懶人減肥小秘訣 睡覺減肥法既減肥又美容
※獻血可以幫人減肥嗎？
※三方減肥瘦身甩掉惱人冬膘
※吃貨也能瘦 五款減肥食譜輕鬆幫助減肥
※減肥餐 懶人必看快速減肥法
※冬季吃什麼減肥 6種減肥食物幫助快速減肥瘦身
※男人減肥七技巧 小踏步減肥法
※OL怎麼減肥最快速 減肥小妙招幫助減肥
※秋季減肥達人推薦紅豆減肥食譜
※健身房一周減肥法 幫你快速減肥
※吃什麼減肥效果好 3道減肥食譜幫教你快速減肥
※多吃蔬果能減肥？呵呵，6個迷惑人的減肥「規則」
※懶人最快的減肥方法 水煮蛋減肥食譜一周瘦5斤