消除斑點美白又營養，這些水果你都愛嗎？

有助於消除斑點的食物,要消除斑點有很多種方法，通過食用某些食物也可以起到一定作用的祛斑效果。這種食物大多含有豐富的營養成分對於人體非常有益，而具有一些神奇的作用，那麼有助於消除斑點的食物有哪些呢?

奇異果

奇異果中的維生素C的含量是最豐富的，抗氧化的功能也很強，可有效抵禦體內自由基對肌膚的傷害，既能起到保護肌膚的作用，還能供給肌膚營養，美白肌膚的同時，還能淡化臉上的斑點，延緩肌膚衰老，而且奇異果中富含的可溶性纖維，還能有效促進消化，加快肌膚的新陳代謝，防止黑色素大量生成以及沉著肌膚。

香橙

香橙中的維生素含量也是很豐富的，除此之外，還含有大量的果酸，多吃可有效補充肌膚水分和營養，使肌膚適合充滿彈性和活力，以免肌膚因為缺失水分和營養，而導致肌膚產生乾燥以及小細紋等問題，適當的食用香橙，可有效美白肌膚，並改善臉上的斑點。

葡萄

葡萄中最有營養的其實是葡萄籽提取物，葡萄籽提取物中含有大量的原花青素以及各種豐富的營養物質，對肌膚來說具有很好的美容作用，而且它所含有的營養成分是維生素C的20倍以及維生素E的50倍，它在所有的祛斑成分里功效也是最強的一個。

有助於消除斑點的食物有很多，此外有一些以天然食物的營養成分為原料研製而成的保健食品也可以用來消除斑點。葡萄籽美容保健品紫一葡萄籽富含99%純度的原花青素和多種營養素能夠有效的消除斑點，美容護膚。

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