盤點那些既沒營養又毀食材的菜，你中招了嗎？

第一個就是烤魚了，大家都知道這種油炸的食品非常的不好，而且還容易致癌，魚本身它是一個營養價值比較高的食物但是烤著吃真的有點毀材呢。

第二個大家絕對想不到就是地三鮮了，真的是非常常見的一道菜了，但是哈這道菜也是採取了油炸的方式，讓土豆和辣椒的營養全部丟失了。

最後一個要說的就是干煸豆角了這個說的還是一個用油的問題，而且在炒的時候這個豆角就很容易因為高火造成這個裡面不熟造成這個食物中毒問題。

※這樣吃蔬菜你還吃嗎？因為它已經沒有營養了
※竟然這些「垃圾」最營養！這5種食物你吃對了嗎？
※這些芽菜，吃了營養翻倍！你造不？
※這種水果，營養、美味又治病，大家都搶瘋了，你還沒吃嗎？
※吃芹菜不要葉？你丟掉的都是營養
※油麥菜的營養價值 這些你都了解嗎
※這5種費錢又沒營養的奶，你為什麼還在喂？
※這種土雞蛋不僅不營養，還致癌要命，你還敢買嗎？
※你還在吃烤鴨嗎？鴨肉最營養的吃法原來是這樣的！
※別把最營養的全扔了！你丟掉的這些「邊角料」都是寶
※消除斑點美白又營養，這些水果你都愛嗎？
※既控糖又營養，蔬菜就得這樣吃！
※這樣吃蔬菜最沒營養！很多人都吃錯了
※蛋清和蛋黃哪個更有營養呢？你是不是放錯重點了？
※這些食物其實皮更營養 你扔了嗎？
※據說很沒營養的菜籽油，究竟是一種怎樣的存在？
※雞蛋這樣做，一點營養都沒了，趕緊看看吧
※吃芹菜只吃莖不要葉？其實你丟掉的都是營養
※越難吃的菜越營養！你不知道這些，可就虧大了！