女人產後坐月子什麼食物須忌口？

導語: 女人生孩子，自古以來，都是整個家庭很重視的一件大事。而產後坐月子也同樣不可馬虎。產後生活飲食的護理就很重要。那麼女人產後坐月子什麼食物須忌口？……

每當女性經歷生產後，身體都會變得非常虛弱。那麼緊接生產過後的坐月子對於女性來說，就顯得格外重要了。坐月子實際上就是通過調養恢復產婦的生殖系統和氣血，如果產婦對於這段時間不重視，調養不當，則會極大的損傷產婦的身體健康，甚至留下後遺症。

生冷的食物不能吃

產婦在產後身體就會變得很虛弱，生冷的食物不易吸收，容易影響產婦產後身體的復原。同時生產過後，產婦會用母乳餵養寶寶。產婦如果食用了生冷的食物，會通過母乳影響寶寶的腸胃，損傷寶寶的身體健康。

鹽和調味品不能吃

產婦在懷孕期間體內會因各種因素產生很多水分，再生產過後需要慢慢排除體外。坐月子期間，若使用太咸或者含有調味品的食物，就會阻礙體內水分的排出。年輕的媽媽如果想要在產後恢復原來苗條的身姿，切記在產後第1周盡量少喝水，達到「利水消腫」的目的，否則以後想要瘦下來就有點困難了。

辛辣、油膩的食物不要吃

在產後一周內，食物應以軟飯、蛋湯等為主。大蒜、酒、辣椒等辛辣溫燥的食物、油膩的食物，坐月子期間最好不要吃，否則會出現口舌生瘡、痔瘡等癥狀，還會通過母乳加重寶寶內熱。

坐月子期間，飲食應遵循精、雜、稀、軟四大原則，葷素搭配得當，營養全面平衡。產後想要瘦身的女性，可以在產後半月後做適當運動以消除腰腹的贅肉。

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