孕媽媽要如何克服孕吐

大部分孕媽媽都會有孕吐反應，心情也會變得很煩躁。這時准爸爸不要勉強孕媽媽一定要吃多少食物，而是要採取鼓勵的方式，多準備一些清淡的、易消化的食物，例如番茄、黃瓜、牛奶、蛋類等等，一餐飯如果顏色豐富也可以促進食慾。

此外還可以多備一些健康的小零食，讓孕媽媽隨時補充能量。

1、生薑：生薑中含有一種稱為6-姜辣烯酮的成分，具有一定的止嘔吐作用。早孕反應期間，孕媽媽可多採用一些姜米、薑末、薑汁作為調味品烹飪菜肴，也可喝一點薑湯減輕孕吐反應。

2、蘇打餅乾：適當吃點蘇打餅乾，能中和胃酸，減輕反胃程度和次數，能有效抑制孕吐。

3、檸檬水：檸檬精油有抑制孕吐的功效，喝點檸檬水馬上就會覺得沒那麼噁心了。

4、清淡小米粥：小米粥不但營養豐富，還有養胃的功效，噁心嘔吐時吃一碗小米粥，不但能抑制嘔吐，還能促進孕媽媽食慾。

5、洋甘菊茶：可以直接作用於消化系統從而減輕噁心的癥狀。

6、薄荷： 飲用薄荷茶或荷蘭薄荷茶。無糖口香糖或薄荷糖可能也會起作用。

小心這些生活壞習慣會殺死你的精子

整沒整容看看孩子就知道！期待baby的孩子出生！

父母七大「通病」最易毀掉孩子 該反省啦！

同是生娃，中外大不同

你瞅我幹啥？我瞅你咋的！姐妹倆搶玩具要干架了