陳罡醫生跟你說說糖尿病合并高血壓！

高血壓是世界最常見的心血管疾病，也是最大的流行病之一，我國成年人高血壓患病率為18.8%，預估全國現患病人數為1.6億，比1991年增加了7000多萬，而人群高血壓知曉率、治療率和控制率僅為30.2%、24.7%和6.1%。這些數字使我國成為世界上高血壓危害最嚴重的國家之一。

糖尿病合并高血壓的話，這兩者「狼狽為奸」，明顯加速動脈粥樣硬化的進展，而動脈粥樣硬化也是腦卒中、心肌梗死等致死性疾病的導火索。

當血壓明顯升高時，患者會有頭暈、頭痛等種種不適，毋庸置疑，此時需要使用降壓藥物。對於高血壓並不嚴重的糖尿病患者來說，我們也推薦使用ACEI（血管緊張素轉換酶抑制劑）和CCB（鈣離子拮抗劑），這兩種降壓藥能保護糖尿病患者的腎臟，延緩糖尿病腎病的進展。

發生高血壓的原因有很多，不良的飲食習慣當然脫不了關係，其中一個原因就是攝鹽過多。因此，無論您現在的血壓正常與否，我們都建議您減少飲食中的攝鹽量。

對於糖尿病合并高血壓的患者，推薦陳罡醫生的飲食療法「12條清規戒律」

1、培養飲食療法的意識

2、固定的時間，固定的量

3、養成食物計量的習慣

4、養成看食品成分說明的習慣

5、活用食物熱量換算表

6、不要進食太多脂肪和糖類

7、吃得清淡一些

8、原則上禁酒，少吃零食

9、細嚼慢咽

10、堅持記錄飲食日記

11、堅持體重的測量

12、全家人齊心協力