不吃早餐惹來7種病，最可怕的是這一種，你還敢不吃嗎！

本文專家：

上海東方肝膽外科醫院膽道一科主任姜小清

中南大學湘雅醫院外科教授湯恢煥

北京朝陽醫院消化內科副主任醫師賈凱

很多年輕人早晨起床後簡單洗漱一下就趕著上班，早餐乾脆就省掉了。可是……

不吃早飯或惹7種病！

1

糖尿病

和每天規律吃三餐的人相比，每天不吃早餐的男性糖尿病風險會升高25%。

2

心臟病

研究顯示，經常不吃早飯的人心臟病發作或因冠心病死亡的風險要高27%。

3

胃炎

不吃早餐會影響胃酸分泌，誘發胃炎等消化系統疾病。

4

影響智力發育

新加坡《聯合早報》刊登的一項研究表明：如果孩子經常不吃早飯，那麼他正在發育的大腦可能會萎縮，從而影響智力發育。

5

肥胖

另有一項跟蹤調查18年的研究發現，每周吃不到三次早餐的人，和每周吃三次以上早餐的人相比，平均體重要高1.9kg。

6

口臭

《國際口腔衛生雜誌》刊登的一篇文章稱，不吃早餐使得青少年患上口臭的風險增加了一倍。因為唾液有清潔口腔功能，吃早飯可刺激唾液分泌。

7

膽結石

當我們吃進食物以後，膽囊就會將膽汁輸入胃腸道，促進脂肪的消化和吸收。如果長時間不進食，膽汁就得不到釋放，就像一潭死水，慢慢地濃縮形成結石——有專家指出，不吃早餐，最嚴重的後果可以說就是這一種了！

不吃早飯，膽囊易癌變

經常不吃早餐會導致膽結石，而膽囊癌與膽結石關係密切，膽囊很怕石頭在裡面「硌」。

不少膽囊癌患者都同時伴有膽囊結石，而且他們有著共同的飲食習慣———長期不吃早餐。

不是所有的膽囊結石最終都會引發膽囊癌，但：

90%以上的膽囊癌患者伴有膽囊結石；

大約每100個膽囊結石患者中，會有1個發展成為膽囊癌。

很多年輕人為了減肥晚餐不吃，早晨又不願意早起為自己做早餐，起床後簡單洗漱一下就趕著上班了，於是成了膽結石的高發人群。

如果實在偶爾來不及在早晨吃足夠的食物，那麼就請記得喝一杯牛奶吧！

有可能的話，就是帶個黃瓜、番茄也可以啊。

實在來不及，哪怕喝一杯水，也比什麼都不吃要好！

不吃早餐的危害那麼大，一定要讓提醒你關心的人！