來呀 折騰呀 科研的壓力喲 全都走開

~Ladies and Gentlemen 你們好哇~

周末又要過去，

新的一周即將開始，

你們準備好了嗎？

2011年國內一家高校的調查結果中，在校研究生中有抑鬱狀態的為6.53%，有焦慮狀態的達到5.74%。學業、就業、婚戀、經濟的多重壓力之下，研究生群體已經和抑鬱癥結下了不解之緣。而縱使抑鬱症不常有，壓力狀態卻是人人經歷。當壓力襲來，我們又該如何自我調整、化解危機？

本周科研圈互動欄目發布的主題是：科研這麼苦，靠啥來減壓？我們從留言區收集到了各式各樣的減壓方式，下面是部分精選回答。你也許可以再其中找到共鳴，或是發現可以借鑒的減壓靈感哦~

先看幾位被逼出特殊技能的大神

黃奡：本來我的泄壓方式是做軍艦模型，結果兩年做了一支艦隊。去年改跑步了，結果活活給逼成了馬拉松運動員，參加了今年的上馬。

金陵廣龍生：刻印章…因為刻章能長時間專註於手頭上的刻刀，讓大腦處於放空狀態…但弊端是耗時太長，而且耗神，起不到休息的作用_(:з)∠)_

桃桃小飛存：有一段時間沉迷抓娃娃，實驗做不出來了就走到離得還挺遠的商業街抓娃娃。後來沒錢了... ...

很多人選擇運動

GY!：我們學院樓前有很多單雙杠，那從不缺少研究生光顧。

睡覺……：博士在讀，我喜歡減健身和騎行，每天在忙也會堅持鍛煉一小時，每周騎一次長距離。

獅子座：我主要是跑步，徒步旅行，爬山。感覺效果還不錯。

抓貓的魚：打球，天天打球～

一部分人進行更瘋狂的運動

匿名：心情不好時候，聽著一些比較high的音樂，蹬著那破自行車走幾十公里，再回來……順便一定要吃到好吃的。

非洲的滑雪僧：潛泳！！！整個人泡在水裡，那種憋的要窒息的感覺，感受著只屬於自己沒用干擾的心跳，思維會特別清晰～出水後又是一條好漢，鹹魚翻身哈哈！！！

有些人需要社交

郭成：跟親朋好友聊聊天

Tina：八卦咯。實驗室每個人都是八卦天王～

更多人需要獨處

平常心：對於我來說，在星巴克靜靜地呆上2小時是很好的減壓方式。

Haoback：冥想，放空，無欲無求。

斌：看熱血和治癒番劇…….感謝番劇在我寫博士論文時給我的動力……

匿名：我看科幻來減壓啊……想想在茫茫宇宙中人類都很渺小，個人的命運又算什麼。

大哭一場也不錯

媛媛：哭，靠哭來減壓

匿名：抑鬱難過的時候一般會看催淚電影，大哭一場，然後擦乾眼淚繼續工作。

匿名：聽歌，流淚，發獃，想念喜歡的人。

這位姑娘——要不要換換方式？

匿名：老師總說我沒慧根，不配學哲學，最近給我鬱悶的他一說我我壓力一大就開始拿出馬恩全集來背，背完了忘，忘完了再背，就覺得人生沒那麼苦逼了。還有一種減壓方式就是老師一懟我我壓力一大我就狂吃甜食，大桶的純奶油，我論桶吃，巧克力論盒吃，最高一次我一天吃了兩桶奶油，一大盒德芙巧克力，好多糖，喝了一壺熱巧克力…… 當然，這樣做的效果是立竿見影的，我當月胖了6斤。

這些回答比較出乎意料……

潛行：開黑呀，多麼簡單，哈哈哈，網吧五連坐！

Qihao Wu：你覺得壓力大的時候，你可能只是餓了。

紙鳶：那就談一場戀愛吧

寒雨：加入科研圈，做一名科學傳播小（dao）能（dan）手（gui）

怎麼樣？看完大家的回答，

是不是壓力小了一些，

即將到來的

(*^__^*)周一(*^__^*)

也沒有那麼可怕了？

如果你有更特別（好用）減壓方式，

歡迎在本文留言區繼~續~聊~