冬季輔助降血壓,芹菜跟它,不能比
寒風呼嘯萬物凋零的低溫天氣正是流感肆虐的季節。大家一定要保證人體必需營養素的充足,提高機體免疫功力。冬季也是心腦血管疾病的高發期,我國成人高血壓患病率不斷升高,嚴重威脅人們的生命與健康。
人們在日常生活中盡量不吸煙不酗酒不熬夜,其次可以多吃一些輔助降血壓的食物。可能在大多數人的印象里,芹菜是冬季的最佳選擇了。其實很多蔬菜水果,都含有維生素C,芹菜、大棗和油菜等都可以選擇。
維生素C除了能增強抵抗力,抵禦流感病毒的侵襲,降低冬季感冒發病率,還可以通過降低體內的膽固醇含量間接實現降壓, 維生素C能夠將膽固醇氧化,以膽酸的形式排除體外。在維生素富足的情況下,人體的血液循環和心臟功能得以改善。和肉食者相比,長期吃素的人通常具有較低的血壓,其主要原因就是通過食物的綜合作用來實現的。如果服用大劑量的維生素C,可以有助於改善脂質代謝,維護高血壓病人血管的完整性,緩解動脈粥樣硬化。
當然補充維生素C並不是唯一途徑,戒煙限酒,堅持適量運動,控制體重,這些都會降低高血壓病的發病率。
※輔助降血壓,芹菜不如這個
※散步能防中風,走幾下降血壓
※治陽痿,祛風濕,降血壓,都在它的掌控之內!
※108歲老人沒有慢性病!每天吃一碗,降血壓助長壽
※降血壓,只要喝對它們就行了
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※輔助降血壓,芹菜不如這個
※一把芹菜籽堪比「降壓藥」,常吃血壓穩降不升
※芹菜莖熬粥喝不僅能降血壓,芹菜葉還能預防癌症
※芹菜能降血壓,但不要與它同吃,否則猶如吃砒霜!
※多吃芹菜,幫助降血壓
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※芹菜加它炒,十分鐘就能搞定,還能減肥瘦身,防癌降血壓
※芹菜能不能降壓?切勿搭配這些食物來降壓
※高血壓遇到死對頭!一把芹菜籽堪比降壓藥,常吃穩降不升
※芹菜加它一起炒,可以降脂降壓、清熱解毒,小孩吃了還可以補鈣!
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※一把芹菜三勺醋,堅持能見效,血糖平穩,血壓也降了
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※多吃芹菜就能降血壓?別信!
※芹菜和這個一起吃營養翻倍,降血壓、延緩衰老,還能潤腸通便
※芹菜能降血壓?那醫生為啥還開那麼多降壓藥呢,吃芹菜不就好了嗎