芹菜莖熬粥喝不僅能降血壓，芹菜葉還能預防癌症
夏天裡你是否會感受到胸悶氣短，口苦上火等癥狀，這是因為夏天裡肝火旺盛更容易使人心情急躁，從而引發更加嚴重的情況。所以夏天裡常吃些清淡爽口的蔬菜，不僅能夠去除油膩還能提高消化能力，降低三高癥狀。芹菜這道爽口蔬菜正好是夏季里人們餐桌上的首選。
降血壓芹菜粥
材料：新鮮旱芹150克，粳米100克，細鹽少許，植物油適量；
做法：
先將芹菜去葉後，清洗乾淨切成小段；
在鍋內加入適量的植物油加熱，把芹菜炒至半成熟，再放上細鹽拌炒一下備用；
將粳米淘洗後，放入飯鍋內加入清水，和平常的方法一樣煮粥；
待粥米半生半熟時，加入芹菜，一同煮成稀粥即可。
療效：本粥可作為早晚餐溫熱服食，本款粥可清肝熱、降血壓，尤其適用於肝火偏旺、血壓偏高、高血脂症、高膽固醇血症、血管硬化、頭暈腦脹、面紅目赤等；
對於芹菜葉往往會被人們所忽略，人們總習慣於吃芹菜莖，而芹菜葉很少被人食用，芹菜葉中胡蘿蔔素的含量是莖的88倍，維生素C的含量是莖的13倍，維生素B1的含量是莖的17倍，蛋白質是莖的11倍。芹菜中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，防止腸癌的發生。芹菜葉具有特別的芳香，不僅能增強人的食慾，還能作為各種餐桌上的配料。
※這7個護膚習慣最傷皮膚，大部分人都有過，你是否中招？
※這5種食用油最後兩種經常吃不僅容易的腦血栓還會誘發癌症
※水杯沒選對很容易引發癌症，很多人都在犯這個錯誤！
※腰酸背痛經過休息後癥狀會加重就要注意是否與風濕免疫性疾病有關
※就因為掛了頭孢去喝酒結果會產生這麼嚴重的後果
TAG:荊雅 |
※芹菜葉比芹菜莖更有營養！還能降血壓、降血脂，可高尿酸能吃嗎？
※高血壓患者常吃芹菜，能不能降血壓？醫生這麼說
※常吃芹菜不僅能夠防癌抗癌，還能瘦身，但是芹菜千萬不能和這種食物一起吃，否則會中毒
※高血壓最怕這種蔬菜，降壓效果比芹菜還厲害，高血壓患者要多吃
※吃芹菜能降血壓嗎？可惜很多人都吃得不對
※芹菜是「癌症」剋星，平肝降壓安神，還能利尿消腫，你喜歡吃嗎？
※芹菜葉子，到底能不能吃？
※芹菜真能降血壓，但你要吃對部位！這麼吃，還能助睡眠！
※芹菜可以降血壓？高血壓患者合理飲食這樣做
※真沒想到，芹菜才是癌細胞的「最大剋星」，還能養血補虛降血壓！
※每天吃芹菜可以降血壓？營養師闢謠：芹菜莖吃多了，反而會升血壓
※芹菜炒香乾怎麼做？芹菜真的能降血壓嗎？
※吃芹菜能降血壓？真實情況是這樣的
※芹菜真能降血壓，但你要吃對部位！這麼吃，還能有助睡眠
※芹菜葉不能吃嗎？為什麼要扔了，降壓超厲害，老人吃最佳
※吃芹菜喝紅酒，血壓降得快又好？
※想降血壓還在傻傻吃芹菜？這種菜才是高血壓的天敵，比芹菜強百倍，常吃血壓想升都難！
※高血壓最怕的一道菜，降壓效果比芹菜還強，可惜很多人不知道
※谷方益元文章分享：高血壓吃芹菜能降壓嗎？吃芹菜的禁忌是什麼？
※芹菜到底能不能降血壓？醫生終於說了實話！