房事也能養生，性愛也有季節性？！

中醫認為，養生應該順應自然。說到養生，那就不得不談談「房事養生」這件事了。健康的房事生活可以達到強身健體、祛病延年、調節生活的作用。可是您知道嗎？房事也是分季節的！那麼，夫妻在春、夏、秋、冬四個季節中，該如何注意房事養生呢？趕緊看看下文是怎麼說的吧！

房事養生是我國古代養生學的一大特色，有著悠久的歷史和豐富的內涵。在倡導普及性保健知識的今天，研究和借鑒古人房事養生的科學理論有著積極的意義。中醫房事養生總的來說可以概括為：欲不可禁，亦不可縱，要有時、有節，慎房事以養生。

男女陰陽之氣和順合一、協調相濟是健康長壽的一個重要基礎。實踐證明，適度而愉快的房事活動對人的精神與身體健康是有益的。順應四時的氣候變化，根據人體的陰陽消長，科學、合理地調整房事，將有利於保腎固精、延年益壽。

一、春季：增加做愛次數

春季是萬物復甦的季節，人體身心舒展、暢達，這個時候不要讓自己的身心收到任何壓抑，保持著身心暢快和諧。相比冬季，做愛的次數可以適當地增加，但也要根據個人的體質量力而行，只有這樣，才能有助於機體組織器官的新陳代謝，促進身體健康。

二、夏季：謹防性愛感冒

夏季草木繁盛，陽氣浮長。每到夏季的時候，很多女性朋友總是感覺自己渾身乏力、沒有食慾，加上天氣比較熱，對性生活也沒有性趣。但有些夫妻喜歡在空調環境中過性生活，這樣會讓抵抗力下降的人出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀，有人把這種病症稱作「夏日性愛感冒」。因此，夏季過性生活不要過分貪涼，也不要在性愛後著急沖冷水澡，在這個季節，一定要注意減少性愛的頻率。

三、秋季：減少性愛頻率

秋季草木凋零，陽氣內斂，應該安定神志，剋制慾望，減少性生活。一般來說，人們陽氣不足，可藉助春天生髮之性、夏天陽熱之氣以溫養生髮陽氣，而陰精不足，則可藉助秋冬收藏之性以涵養陰精。所以在秋季，夫妻一定要剋制慾望，減少性生活的次數，使體內的陰陽不再向外發泄。使體內的陽氣不再過多地向外發泄，以貯藏精氣，為抵禦冬季的嚴寒準備條件。

四、冬季：性生活不可過度

冬季萬物潛匿，陽氣潛藏，這個季節應節制性生活。《內經》稱「冬不藏精，春必病溫」，意思是說冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來禦寒，因此冬季性生活不可過度；另一方面，在性愛的過程中也不能過於急切，不能太「狠」，而是需要準備，慢慢享受。如果在此季頻頻縱慾，勢必導致體內的精氣過多地外泄，機體抗病能力低下，容易引發各種疾病，不能為明春打下良好的基礎。

本文內容綜合自中國中醫藥出版社出版，何清湖主編的《<中國公民中醫養生保健素養>解讀》和網路。

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