洋蔥和它一起煮湯，好吃的不得了，常吃防癌 抗衰老

洋蔥，世界上最暢銷的食物，幾乎在地球的任何地方都可以發現它的存在，被養生專家譽為十大健康食物之一。

推薦美食：番茄洋蔥湯

營養功效：

洋蔥營養豐富，且氣味辛辣，具有發散風寒、促進消化、降血壓、降低血糖、防癌、抗衰老等功效。洋蔥中還含有一定的鈣質，近年來，瑞士科學家發現常吃洋蔥能提高骨密度，有助於防治骨質疏鬆症。

西紅柿富含維生素A、維生素B、維生素C、鐵、鎂、鈣等營養元素，具有養顏美容，緩解疲勞，促進食慾、補血益神、抗癌祛毒的功效。

菜譜製作方法：

食材：洋蔥 西紅柿 小蔥 大蒜 澱粉 牛奶 食鹽 食用油

1、洋蔥 西紅柿洗凈切丁，蔥蒜洗凈切好備用，牛奶加澱粉調好備用。

2、鍋中倒入食用油，小蔥蒜爆香。

3、將洋蔥倒入鍋中，翻炒出香味。

4、將西紅柿倒入鍋中，翻炒至變色。

5、鍋中倒入適量清水 食鹽，大火煮沸。

6、將澱粉汁倒入鍋中勾芡，煮沸即可。