家庭健身全攻略——如果你沒時間去健身房
很大一部分朋友可能沒有時間去健身房,或者健身房離家太遠。如果你家裡又沒有器械的話,那麼如何在家裡鍛煉呢?在這裡為大家推薦一套適合家裡的健身計劃。
其實,這是很多人面臨的問題,自己想練,但因為各種原因又不能天天去健身房。今天小囚就告訴大家如何用一把椅子來鍛煉各部位肌肉,在家裡或辦公室都可以利用起來,你不妨試他一試!
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※健身?我只會選擇適合自己的方法!
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