健身房、街頭、家庭，哪種健身效果會更好？

在國內健身行業發展的越來越快越來越專業，2016年國家統計局的統計數據顯示我國的健身人群是每年遞增的趨勢，並且最近兩年發展迅猛，說明人們的健身觀念也在逐漸提升

健身的人越來越多，健身房也越開越多，但是並不是所有的人都會選擇去健身房健身

就目前我們周圍的社會環境來說，健身的人群基本可以分為三類：家庭健身人群、街頭健身人群和健身房健身人群。那這三種健身的環境不同健身的效果又是如何呢？

第一種：家庭健身，這種健身方式非常普遍佔到健身人口的70%甚至更高！

設備：徒手自重訓練或簡易健身器材：啞鈴，臂力棒，阻力帶等

優點：自由

缺點：易分心，齊備不齊全，得不到全方位肌肉鍛煉

第二種：街頭健身，這種健身方式在國內並不多隻佔到了健身人口的10%

設備：公園或廣場的健身器材，以單雙杠為主

優點：環境空氣好，免費使用器材，技術練好了會很酷！

缺點：自重器材訓練容易達到身體極限，不能做更好的自我突破，想全方位鍛煉肌肉需要一定的健身基礎和技術！

第三種：健身房健身，這種健身方式比較專業，但需要一定的費用支出，而願意花錢去健身的只佔到了健身人口的20%

設備：各種各樣的健身器材應有盡有

優點：專業，可以得到更好的健身方案和更專業的飲食指導！會讓你的健身效果達到最佳化！

缺點：需要一定費用支出

說明了什麼？健身房存在著巨大的潛在市場，隨著生活水平提高會有越來愈多的人走進健身房進行專業的健身訓練！不管在哪裡健身就好比買鞋子不一定要選最好的但一定要選擇合適自己的！

健身房健身、街頭健身、家庭健身，你要選擇哪一種呢？

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