腎虛男吃這些食物補腎 馬上變成「擎天柱」

人們在物質條件進步的同時，也越來越注意生存質量的進步。同房的「調和完滿」對付一個家庭來說也是非常緊張的。我們天然而然的要存眷到男性的身材康健——補腎。許多人都選錯了方法以是久久沒有用果。那麼，一起看看有用補腎的食品吧!

蚝子。含有富厚的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精成果。夫君常食牡蠣可進步夫君功效及精的質量。對夫君泄精、虛勞乏損、腎虛不舉等有較好的結果。汗青上拿破崙與愷撒就非常喜好吃牡蠣，夫君常食牡蠣可進步夫君功效及精質量。可以和山藥、芡實、蓮子、豬肉一起煮，能治療腎虧。還可以將牡蠣和團魚一起燉，大概做韭菜炒牡蠣肉，放一點牛肉或羊肉，達到蛋白互補，口感也非常好。

山藥。味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

乾貝。又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

豇豆。又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、泄精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草大綱》曾如許紀錄：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精華。」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛泄精。」。

芝麻。甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾紀錄：「芝麻，氣味寧靜，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及從前鶴髮，大便燥結者，最宜食之。

羊骨。性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》以為：「羊尾骨益腎嫡，補下焦虛冷。」《本草大綱》中紀錄：「羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不克不及攝精，白濁。」唐代《食醫心鏡》還先容：「治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，枵腹食之。」對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

也可食用這些補腎

一、如許搭配補腎給力

質料：肉蓯蓉2-3片，海萃人蔘1g。

用法：二樣質料同入一杯中，用滾水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次質料，水盡可重複加水泡飲至無色無味後將參食用。

男子軟、不長期、腎虛可用此方法，使慾望加強，長期，床事質量大大提拔、得到充實滿意感。

二、補腎要吃這四種鮮味

【甘草陳皮】

質料：四片干陳皮，7 片甘草，適量糖和鹽

做法：四片干陳皮脫苦， 先用水泡軟，用熱水煮陳皮三次，每次煮3到5分鐘。每次的水都要換失。用7 片甘草，適量糖和鹽於水中熬液。放入陳皮，慢火熬至干水。後考三到五分鐘。

【牛蹄筋】

主料：牛蹄筋1000g

醬汁：辣椒面、蒜泥、薑汁、洋蔥汁、芝麻油、辣椒油、芝麻、醬油、鹽、辣白菜辣料、韓式魚露、白糖、麥芽糖、黑胡椒粉、蘋果汁、少許味精（不提倡但少了它板筋味道會差點）

做法：牛板筋用高壓鍋燉1小時，用手撕成條。然後用上面的醬汁拌勻大功樂成

【炒盔壘】

質料：土豆，莜麵，青椒，胡椒粉，蔥，鹽

做法：將土豆洗凈，高壓鍋壓熟後去皮。將去皮後的土豆擦絲碾碎。拌入適量莜麵，搓勻稱。（此步可放入適量鹽）放入蒸鍋中，蒸三分鐘左右。炒鍋放油，油熱後放入蒸好的盔壘，炒之~炒勻後可以憑據本身的口胃參加一些配料，末了裝盤食之~

【炒豆絲】

質料：番茄，洋蔥，豆絲，調料

做法：番茄、洋蔥切小丁，豆絲切條。油燒熱，爆香番茄和洋蔥，下豆絲。大火炒，加適量醬油、醋、鹽、胡椒等調料。我放的是顆粒的黑胡椒，我很喜好。菜和主食都有了，簡樸又好吃。最好吃的是鍋底那一層薄薄的鍋巴，每次我都很費力的把它們鏟起來，當場清除，然後還匝吧匝吧嘴，意猶未盡。

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