男人吃什麼補腎 補腎的食物有哪些

腎是就像是男人的第二個命根子一樣，腎不好，腰就不好，房事當然也就不那麼理想了，所以補腎很重要，那麼男人該如何補腎呢?如何讓自己強大起來呢?男人吃什麼補腎?下面小編給大家推薦幾種非常不錯的補腎食物。

1、山藥

山藥是我們日常生活中比較常吃的一種食物，山藥性平，味甘，補肺、胃、腎，具有填精固腎、澀精止遺等作用，對於腰腎不好有很好的治療效果，有腎虛夢遺、滑精、早泄等癥狀的朋友可以多吃些山藥，效果非常不錯。

2、芡實

芡實，有些地方叫做雞頭實、雞頭、雁頭等，是一種睡蓮科植物，芡實性平，味甘澀，具有固腎澀精，補脾止泄，利水滲濕等作用，芡實補中益氣，為滋養強壯性植物，小便頻數、遺精、腰酸等癥狀的朋友多吃芡實好處多。

3、胡桃仁

胡桃仁是一種滋補強壯性食物，也叫做核桃仁，性熱、味甘，入腎、肺經，具有補益肺腎、強筋壯骨等作用，腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿，遺精，小便頻數，石淋，大便燥結等癥狀都可以吃胡桃仁來改善。

腎對男人來說很重要，腎虛了一定要好好補腎，上述介紹的三種食物都具有很好的補腎功能，男人腎虛腎不好可以多吃點。

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