80多歲臉上無一絲皺紋！頂尖中醫秘訣就一貼金方，自用20年

83歲翁維健教授，臉上沒有一絲皺紋、一絲老年斑！和可愛的重孫女在一起自拍，簡直都看不出皮膚有任何區別！他是如何做到的？

皮膚好年輕，原因不在「面子」上，而是「吃得對路」！

▲ 翁維健教授和重孫女，圖片來源：《羊城晚報》。

83歲翁維健教授的好皮膚，完全是靠吃出來的！而且這吃法也不複雜，現代的護膚品基本上對他作用不大，翁維健教授是真正把好皮膚、好氣色，吃到了身體里！

翁維健教授，是北京中醫藥大學教授，中醫營養學教研室主任、教授。對於飲食、飲食、中醫養生康復學的了解，在中國都排的上名次。

能吃能喝不健康，會吃會喝才健康！年過八旬的翁維健教授，駐顏有術，找他諮詢的朋友，都是沖著他自己這個活字招牌來的。

▲ 翁維健教授。

睡前泡腳加一個東西，夜裡皮膚修復好！

殺菌消炎，活血化瘀

第一眼看到翁教授本人，就知道他一定有很深的養生功夫，因為83歲的他身板硬朗、皮膚細嫩，完全不是一個老人「應有」的面容氣質。

我們每晚都要洗腳，其實在這洗腳水裡加一點東西，就能讓皮膚在夜裡「自行修復」，這個東西就是大黃。他的養生方法也不複雜，他說：

不管季節如何，都要堅持睡前熱水燙腳15分鐘，可將一兩中藥大黃敲碎，用紗布包好，煮15分鐘後，用此水洗腳，具有消炎殺菌、活血化瘀的作用。

▲ 大黃。

另外，足底按人老先老腳，腳底有20多個穴道，要經常刺激，其實不用特殊的手法，每天行走1小時是一個好方法。

喝這種茶20年了！

皮膚的秘訣：三紅茶

除了每晚的泡腳水，翁維健教授還有一種茶，他自己喝了20多年，皮膚一直很好，83歲沒有老年斑就是這個茶管用。

三紅茶，抵抗老年斑！

配方（每次用量，僅供參考）

枸杞子約5克，干山楂片約10克，干小紅棗（撕碎去核）約10克，干橘皮（撕碎）約5克，干菊花適量，綠茶適量。

製法

原料洗凈放入保溫杯，沸水泡半小時後代茶飲，邊飲邊補充沸水，味淡為止。每日1次至2次。

此茶具有抗疲勞、美容顏、抗衰老的作用，適合大多數老年人飲用。

▲ 翁維健教授的茶水泡方。

了解皮膚的朋友都知道，老年斑是一種難以抵禦的色素沉著，和年輕人黃褐斑、雀斑是一樣的都屬於色素問題。

這個茶陪伴了翁維健教授20年，其作用，實現效果已經說明了，比很多塗抹霜都要好。

能吃能喝不健康，會吃會喝才健康！

能吃能喝不健康，會吃會喝才健康！翁維健教授自己每天的生活習慣也值得我們借鑒：

每天至少吃30種以上的各種食物（每一樣的量並不多，雜糧煮粥），並且要認真地吃早餐；

多喝開水，每天至少要喝普通水杯8杯開水；能凈化腸胃，稀釋血液黏稠度，對身體有益。

尿的那一刻要咬緊牙齒，絕不要出聲，可使牙齒堅固，只要長期堅持，排尿不暢等困擾也會得以緩解甚至消失。

皮膚要想好，心思不可少，花一點點心思，就能收穫很大的健康。

身體沒有一點毛病是不可能的，但總體的健康是可以達到的！堅持下去，說不定就超常發揮了呢！

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