21歲女生患癌，可能是經常喝太多這個東西了！

21歲的幼兒園教師小小不幸患上卵巢癌晚期，確診半年後去世

便秘就喝蜂蜜，牛奶當飯吃......

醫生認為，小小發病跟她攝入過多的雌激素有很大關係。

女生患癌疑喝太多牛奶

去年，21歲姑娘小小（化名）考進了市區一家幼兒園。入職體檢時，小小不幸被確診為卵巢癌，且已經出現大量腹水，屬於晚期。確診半年後，小小便去世了。

溫醫大附一院放化療科主任、主任醫師謝聰穎從小小家人那裡了解到，小小一直很愛美，從小把牛奶當飯吃，幾乎不吃蔬菜和肉，為了美容，偶爾便秘就喝很多蜂蜜。

謝聰穎認為，小小發病跟她攝入過多的雌激素有很大關係。「尤其是蜂蜜里含有大量植物激素。」謝聰穎說，平時牛奶攝入量也不要太多，「一天不超過300毫升。」

養成6個習慣，癌症繞著你走

防癌是個大工程，但也不必畏難，只要養成好習慣，癌症就會繞著你走。

1、哼著小曲做家務

家務勞動要遵循適量勞動和以身心愉悅為目的，不要過量，也不要讓家務活成為負擔，只有保持好的心態去做家務，才能更好地達到防癌效果。

2、水果蔬菜當零食

吃零食最好選擇低脂低熱量食物，可以有效控制住體重。

國內外多項研究均證實，纖維素的攝入是預防消化系統癌症的有效手段，每天吃一點，不要太多，如半個胡蘿蔔、一個蘋果等都是很好的零食選擇。

此外，還可以適當吃點粗糧，其飽腹感強，也能一定量地減少其他食物的攝入，減少過多熱量的堆積，進而將體重維持在合理範圍內。

3、一周吃三頓素

紅肉攝入太多也會增加罹患腸癌的風險，因此每周找出一天或者三頓飯的時間不要吃肉，是很好的控制體重的方式。

4、利用一切機會站起來

運動對健康的好處不必多說，但能堅持每天運動的人卻不多。

5、告別加工食品

國外有研究顯示，亞硝酸鹽是導致食道癌、腸癌、肝癌、胃癌等十多種癌症的罪魁禍首之一。因此，建議人們減少加工食品的攝入。

另外，平時吃飯時少吃點鹽，口味淡一些也有益於健康，畢竟高鹽飲食會導致高血壓的產生。如果想提升菜的口感，可以多放一些其他佐料，如辣椒、大蒜、姜等。

6、減頓酒，少支煙

戒煙限酒有益健康，能減少患癌概率。吸煙可導致約85%的肺癌死亡，80%的喉、咽、口腔和唇癌死亡，75%的食道癌死亡，45%的膀胱癌死亡，30%的宮頸癌和胰腺癌死亡，以及20%的胃癌死亡。吸煙者的癌症死亡率比非吸煙者高2倍，重度吸煙者則高4倍。

這些食物要少吃

1.腌制食品

腌制食品在腌制的過程中，很容易被微生物污染，而蔬菜中的硝酸鹽可被微生物還原成亞硝酸鹽，人要進食了含有亞硝酸鹽的腌製品後，會引起中毒。多吃會加重腎臟負擔，甚至是患上鼻咽癌。

2.熏制食品

熏制食品當中為了保存時間更長些會加入大量的鹽，而我們一次性吃太多的熏制食品很容易讓我的身體攝入過量的鹽，從而易引起高血壓甚至是癌症，同時熏制食品中還含有亞硝酸鹽，危害身體的健康。

3.燒烤食品

食物在燒烤的過程中會減少蛋白質的利用率，發生「梅拉德反應」，尤其是肉類，高溫燒烤會導致基因的突變，產生大量的致癌物質，攝入體內易誘發癌症。

來源：健康圈

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