夏天中暑了怎麼辦

夏天中暑了怎麼辦

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夏季中暑的類型

中暑是種突發的病，來的比較急，大多數中暑的人都會出現頭暈眼花、頭痛噁心、胸悶等癥狀。根據病情的輕重程度和中暑的癥狀，中暑大致有以下三類：

先兆中暑

這一時期不僅感到驚慌，具體表現為渾身大量出汗、感到特別口渴、覺得頭暈、耳鳴、胸悶喘不過氣來、有噁心的感覺、四肢無力、渾身癱軟等癥狀。體溫方面沒有明顯變化或略有升高，如果能馬上離開高熱、煩悶的環境，經過一段時間休息後這些癥狀就會立即消失的。

輕度中暑

這一時期，會在先兆中暑那些癥狀的同時，又表現為臉色發紅、胸悶心慌、身體表面皮膚灼熱等現象，還會伴有噁心、想吐、身體大量出汗、皮膚因大量出汗生而覺得濕冷、血壓驟降等癥狀。輕度中暑的人，經過就醫治療後，一般5個小時左右就可以恢復正常。

重度中暑

大多數管重度中暑患者都是在高溫環境中突然昏迷的。發病前也會經常有頭痛發熱、身體感覺麻木與刺痛、時常感到眩暈、不安或精神錯亂等，皮膚表面覺得灼熱而緋紅，體溫升高，會達到40℃以上。

發現自己或者身邊的人有先兆中暑和輕度中暑的癥狀時：

1、馬上離開引起中暑的高溫環境，找一個陰涼通風的地方休息一下;

2、馬上飲用一些含鹽分的清涼飲料 或者淡鹽水;

3、在額頭、太陽穴上塗抹一些清涼油、風油精等;.

4、如果隨身帶的有藿香正氣水等中藥的，馬上服用;

5、如果是中暑的重症病人，應該迅速將他 送到附近的醫院進行治療。

夏天中暑了怎麼辦

緩解夏季中暑的藥物

十滴水

在出現中暑的情況時不妨喝一些十滴水，它對中暑後所引起的中暑、頭昏頭痛、噁心嘔吐、腹脹腹瀉等具有很好的緩解作用。成年人中暑之後可以每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開水中，攪勻服下。十滴水不僅僅是中暑後可以飲用，在平時烈日下勞作、旅時，只要出現有煩熱之感，都可以通過飲用十滴水來緩解不適的癥狀，同時還能預防中暑。

而對於兒童而言，在出現中暑的情況後可以將1-2瓶倒入洗澡水中，不但可以有效的緩解兒童中暑的癥狀，同時還能預防小兒生痱子。

藿香正氣水

除了常用的十滴水之外，在中暑後還可以通過飲用藿香正氣水來達到緩解中暑癥狀的作用，專家指出藿香正氣水具有很好的散熱解暑、解毒辟穢的功效，對中暑、腹痛泄瀉、痢疾等癥狀都具有很好的療效。藿香正氣分為膠囊和口服劑兩種，一天服用兩次便可有效的預防中暑。而對於兒童而言，藿香正氣水不能大量飲用，最好是減半後飲用。

清涼油

面對中暑了怎麼辦的問題，專家提醒，可以取少量的清涼油塗於印堂穴和太陽穴處，不僅能夠立即緩解中暑的癥狀，同時還能提神醒腦，給人以涼爽、舒適之感。除此之外在被蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢或有輕微的燒傷、燙傷時，都可以取少量塗於患處，不僅能夠有效的活血消腫，同時還能鎮痛止癢。

在使用清涼油的時候要注意，應該盡量的遠離眼睛，一旦不小心進入眼睛就應該用清水及時的沖洗，如果還不好的話就應該儘早的去醫院進行處理。

風油精

出現中暑的癥狀後，還可以通過使用風油精的方法來達到清暑解毒，利濕除煩，鎮痛驅風的功效。特別是對中暑引起的頭昏頭痛更具有療效，同時對夏天夜晚因貪涼引起的腹痛等同樣具有一定的緩解作用。在出現對頭昏頭痛的情況時，患者可以將風油精外塗少許於前額及兩側太陽穴，頭痛的癥狀立刻能夠得到緩解。

六一散

夏天的時候應該在家中多準備一些六一散，它的主要作用便是治療夏日中暑、身熱心煩、口渴、小便黃少或灼熱等癥狀。在出現中暑等以上癥狀時，可以每次取6-9克，然後泡水當茶飲。但是在購買的時候要注意，六一散為粉末狀，不是膠囊。

怎樣防止中暑

做好防晒的準備工作

夏天盡量不要在中午陽光最強烈的時候進行戶外活動。如果一定要出門，記得要準備好太陽傘、太陽帽、太陽鏡等防晒用具，最好還要塗抹PH值較高的防晒霜，還要帶上充足的水。家裡或者手提包里一定要準備一些防中暑藥品，如藿香正氣水、仁丹、風油精等。

體弱者盡量減少外出

老年人、孕產婦、兒童和嬰幼兒體質虛弱，是中暑的高發人群。所以這些人應盡量減少室外活動，更不能長時間在高溫的環境或者烈日下活動 和行走，當感到熱時不要依靠冷飲來降溫，而要藉助自然風或電風扇、空調來降溫。多吃清淡、易於消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

堅持做耐熱鍛煉

長期在辦公室工作的上班一族感到熱時，就可以享受到空調帶來的涼爽，其實這類人群存在著很大的中暑隱患，如果離開空調房間，在室外呆的時 間過長或者出現停電時，就極有可能出現中暑。堅持做耐熱鍛煉很有必要，每天擠出一點兒時間到室外活動，主動去適應自然氣溫的變化;在辦公室里工作時要多喝 水，補充體內流失的水分。

經常喝水

我們不要等口渴了才想起喝水，每天要喝2升左右的水。當我們出汗較多時可以適當飲用一些淡鹽水，補充人體失去的鹽分。少喝冰凍飲料。

多吃水果和蔬菜

夏天的時令蔬菜、水果非常多，都可以用來解渴和補充水分，多吃一些，還可以滿足身體的營養需要。

保持充足的睡眠

夏天氣溫非常高，人體新陳代謝比較旺盛，身體消耗也大。第每天保持充足的睡眠，可以使大腦和身體各個部位都得到充分的休息，對我們的生活和工作都有好處，也能預防中暑。

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