養生益壽 這三種茶更益健康

擁有一個健康的身體，是人們採取養生生活方式最直接的目的，而喝茶是在我國古代就已經存在的一種文化，不僅如此，人們經常喝茶還可起到養生益壽的作用的，因此，下面本文就為大家推薦三款能夠有益健康的茶飲。

菊花茶

由菊花和茶葉通過加工製成，有較為顯著的祛病保健作用，四季皆可服用。菊花品種繁多，用作茶茗的則多為白菊花。白菊花具有疏風、明目、解毒的功效。現代醫學研究證實，白菊花濃縮水煎劑治療冠心病、心絞痛顯效率為43.3%，還有明顯的擴張冠狀動脈、增加血流量的作用。

茶葉，性微甘，微寒，芳香辛散，清熱而不傷陽，辛開而不傷陰，有醒胃悅脾之妙，且能破熱氣，除瘴氣，蕩滌腸胃一切垢膩。茶葉中所含咖啡因能興奮高級神經中樞，茶鹼能擴張心臟冠狀動脈。此外，茶葉還有利尿、殺菌等作用。總之，經常和適量飲用菊花茶，能起到防病保健的作用。誠可謂「兩朵菊花一撮茶，清肝明目有壽加」。

五加茶

刺五加是與人蔘同科屬的多年生草本植物，因其功效似人蔘，故又稱五加參。《名醫別錄》記述刺五加有「補中益精，堅筋骨，強意志」的功效。故古人有「寧得一把五加，不要金玉滿車」之說。

決明茶

決明子為豆科植物決明的成熟種子。《神農本草經》將其列為上品，並言其能治諸眼疾，「久服益精光，輕身」。我國古時有一位老人，因常飲決明茶而眼明體健，因此還作詩詠贊曰「愚翁八十目不瞑，日書蠅頭夜點星。並非生得好眼力，只緣長年食決明。」

決明子含大黃素、決明素、大黃酚等物質，對視神經有保護作用，可治療白內障、青光眼、眼結膜炎等。凡肝熱或肝經風熱所致的目赤腫痛、羞明多淚等證，用之皆有良效。決明子還可用於熱結便秘和腸燥便秘。

決明子還有抑制葡萄球菌生長及收縮子宮作用，並有降低血清膽固醇與降血壓的功效，對防治血管硬化與高血壓病有一定療效，適合中老年人長期服用。

決明子內服外用均佳，外用可消腫毒，熱敷太陽穴治頭痛，貼百會穴治頭風、鼻衄作枕用，治頭風，明目安眠。內服代茶飲尤佳。決明茶製作方法如下將揀凈的決明子微火炒之，用鏟勤翻動，炒至嫩黃色為度。沏茶時，取20克置於茶杯中，用開水沖浸，與泡茶相似。20分鐘後，茶色由淡黃漸深，有香味溢出。再次沖水時，則呈深黃色，濃如琥珀，芬芳沁人。

其實，由不同的茶葉泡製而成的茶水，人們在飲用後對身體所起到的保健效果也是各不相同的，因此，大家如果想要通過飲茶來祛病和保健康的話，就可以結合自身的身體需求，選擇相應的茶葉進行飲用。

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