出現以下癥狀別擔心 這些方法幫您輕鬆度過煩人的更年期

人到了一定年齡之後身體各方面的機能會產生不同程度的下降，這個階段被人們稱之為「更年期」。無論男女都會遇到更年期，只不過各自的癥狀與反應有所不同。

女性更年期徵兆

1

月經紊亂

這種情況是女性更年期到來的典型徵兆之一，因為在更年期來臨之際，女性體內的雌性激素分泌量會不斷下降，從而導致月經來臨的時間發生紊亂，甚至產生出血、停經等危險的情況。

2

膚質變差

在進入更年期後，新陳代謝的速度會比從前要低上很多，原本光潔靚麗的肌膚會因為缺乏營養和水分的補充變得乾燥和黯淡。此外，收縮的毛孔也會重新開始擴張，皺紋等逐漸出現在面部。

3

關節疼痛

處於更年期的女性大約有接近一半的人都有關節疼痛的毛病，這同樣是由於新陳代謝減慢而導致的鈣質流失現象。此時就需要及時的為身體補充鈣元素，並加強體育鍛煉。

4

精神緊張

更年期的明顯癥狀還會反映在情緒上，主要表現為莫名的煩躁、過度的緊張以及激動、抑鬱等現象。這也是生理因素和心理因素共同導致的，只要進行合理的調節就可以及時避免這種情況的發生。

男性更年期徵兆

1

體力下降

男性同樣會遇到更年期的困擾，體力上的明顯下降就是特徵之一。隨著年齡增長，男性朋友們會感到精力大不如前，稍微運動一下就會氣喘吁吁。

2

消化不良

進入更年期後，男性的消化器官會承受更大的壓力，胃黏膜會逐漸變薄，結腸則會失去彈性，如果還保持著以往的飲食方式，那麼就會對消化器官產生更加嚴重的傷害。

3

泌尿系統異常

對於男性來說，泌尿系統功能的正常與否關係甚大。人到中年後，腎小球的過濾效率降低，尿液中的氮元素開始上升，從而導致尿頻、尿急、夜尿等現象急劇增多。

以上就是今天給大家帶來的關於更年期來臨的癥狀的簡單介紹，更年期是我們每個人都要經歷的一個時期，了解這些「信號」可以幫助我們保護身體健康，避免身體受到疾病的侵擾。

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