出現這些癥狀要警惕，你可能進入了更年期！

一般婦女在45－55歲便進入更年期，排卵和月經停止，失去生殖能力，這主要是因為卵巢功能衰退以至消失。更年期的危害其實影響是很大的，隨著現在各種生活壓力的增大，更年期很有可能會提前到來，但是一般人對更年期的相關知識了解不多，所以即使進入更年期很多人也並不能察覺到，所以了解更年期有哪些癥狀很重要，不但能夠自身有效的判斷更年期是否到來，還能夠根據癥狀採取針對性的措施進行調理，減輕一系列的併發症，像高血壓、骨質疏鬆等的發生。

1、月經紊亂、異常出血。月經不規則，沒有任何徵兆突然停經、月經間隔時間變長、異常出血等都是月經紊亂的表現。、潮熱面紅。常見的是胸部、頸部及其臉部的皮膚會發紅，會覺得有熱氣，並伴有出汗現象。

2、心悸。你如果感到會沒有緣由的心跳加速，那麼你就應該注意是否出現更年期癥狀了。

3、盜汗失眠。一般發生在凌晨的三四點鐘，全身出汗，有時會使床單發潮，並且醒來無法睡著的情況時常發生。

4、皮膚乾燥、瘙癢。皮膚乾燥、瘙癢、失去彈性，頭髮乾燥、脫落、變白。

5、泌尿問題。出現尿頻，尿急，尿失禁等。有時還會還會感覺疼痛甚至排尿困難。還可能因咳嗽或大笑而產生漏尿等。

6、腰酸背痛，容易疲勞。這和骨質的流失有很大的關係，引起骨關節支撐能力降低，容易疲勞，腰酸背痛等。

7、其他改變。基礎代謝逐漸降低，體力活動相對減少，致使身體開始發胖。女性第二性徵逐漸退化，如乳房萎縮變小、鬆弛下垂。

更年期是中年女性必須經歷的生理過程，不可逾越的，最重要的是女性必須要正確面對年紀增長帶來的生理變化，保持樂觀心態，和睦處理家庭瑣事，不生氣不發怒，自己控制自己的情緒，飲食上需要營養均衡，多吃蔬菜水果，保證足夠的睡眠，適度運動，這些就足夠了。

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