胃不舒服老放屁 6種食物助你來解氣

健康 04-27

胃不舒服老放屁 6種食物助你來解氣

放屁是一件正常事兒，但是胃不舒服老放屁是怎麼回事呢？放屁是腸道正常運行的一種表現。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。這種情況往往是有胃腸道的蠕動較慢或有消化不良的情況。

胃不舒服老放屁原因

1.可能是澱粉類食物吃多

有時放屁過多，與吃了過多的澱粉類食物有關，如市場上的甜食、紅薯、土豆等。多吃麵食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。

2.激躁性大腸症候群

胃不舒服老放屁除了是食物引起之外，也有可能是激躁性大腸症候群。激躁性大腸症候群會出現慢性無痛間歇性腹瀉，很多人都有胃腸毛病，如腹瀉、便秘、脹氣等卻又查不出原因所在。

胃不舒服老放屁怎麼辦？6種食物助你來解氣

1.蘿蔔

能健胃消食、順氣寬中。《四聲本草》中載：「凡人飲食過度，生嚼咽之便消。」《本草綱目》亦云：蘿蔔「主吞酸，化積滯，解酒毒，甚效。」可見，蘿蔔對食滯腹脹者尤宜，或搗汁飲，或煎水服。除新鮮蘿蔔外，蘿蔔子、蘿蔔葉、老蘿蔔根（即地骷髏，蘿蔔的老根）煎水服用，也適宜食滯腹脹之人。

2.青菜

能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹皆宜，緩解胃不舒服。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。

3.豇豆

含多量的食物纖維和維生素，有幫助消化的作用，對食滯腹脹者尤為適宜。《四川中藥志》中記載：「豇豆健脾胃，消食，治食積腹脹。」成都《常用草藥治療手冊》還介紹治食積腹脹，噯氣：「生豇豆適量，細嚼咽下，或搗茸泡冷開水服。」

4.砂仁

為民間常用芳香性調味品，能行氣、和胃、除脹，適宜脘腹痞脹、不思飲食之人食用。明·李時珍就曾說它「理元氣，通滯氣，散寒飲脹痞」。凡氣滯腹脹，尤其是受涼後寒氣腹脹者，尤為適宜。每天可用砂仁3~5克，搗碎，煎水服，或開水沖泡當茶飲用。

5.山楂

能消食積，特別是能消化肉積。《滇南木草》中說：「消肉積滯，下氣。」《日用本草》亦載：「化食積，行結氣，健胃寬膈，消血痞氣塊。」《本草綱目》中曾記載了鄰居小兒一案，因食積黃腫，腹脹如鼓，取山楂食之，「至飽，歸而大吐痰水，其病遂愈。」凡食積腹脹者，均宜多吃些山楂。

6.檳榔

能下氣除脹，又能消食解酒。《用藥心法》中說：「檳榔，苦以破滯，辛以散邪，專破滯氣下行。」《鶴林玉露》曾指出：「嶺南人以檳榔代茶，醉能使之醒，酒後嚼之，則寬氣下痰，餘酲頓解；飽能使之飢，飽後食之，則飲食快然易消。」凡氣滯或食滯腹脹者均宜。然檳榔畢竟是破氣耗氣之物，適宜身體壯實之人短暫食用。

胃不舒服是生活中的常見現象，如果出現胃不舒服的癥狀，並且引起了其他一些表現，最好到醫院就診。

您可能感興趣