拉肚子吃什麼好 6種食物舒緩腸胃還治腹瀉

飲食上如果沒有注意，很容易引起腹瀉，而如果癥狀並不是十分嚴重，藥物治療不如用食療代替，那麼，腹瀉吃什麼食物好？拉肚子吃什麼止瀉？一起來了解下吧。

1.糯米

糯米補中、益氣、止瀉，如果你是脾虛泄瀉者，不妨將糯米、蓮子、大棗、淮山藥，加在一起煮粥，止瀉效果是非常好的。

2.蘋果

拉肚子時，可以吃些水果進行治療，但梨、西瓜、香蕉等這些水果是不適合的，不妨用1個蘋果，切成小塊，沸水中煮5分鐘，每次30克，每天2-3次，什麼都不加，煮熟吃後，蘋果有通便治腹瀉雙重作用。

3.小米粥

吃什麼拉什麼，胃裡面早已經是空空如也，可以先喝些小米粥，幫助溫暖腸胃，同時，還能滋陰補虛，改善腹瀉，白粥也是可以的，注意白粥不要放肉，會加重腸胃負擔。

4.麵條

拉肚子的時候，必須吃一些容易消化的食物，而麵條就是非常不錯的選擇，但注意不要過於油膩，清淡一些才能養好腸胃，防止再次腹瀉。

5.石榴

石榴可以用於治療慢性腹瀉，以及久瀉不愈的腹瀉症，而石榴皮的效果會更好的一些。用20克左右的石榴皮，加水煎煮後，加些一點點紅糖，每天2次，治療腹瀉。

6.馬齒莧

馬齒莧是一種野菜，其中有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養物質，可以補充腹瀉者流失掉的一些營養，另外，用水煎煮過後的馬齒莧，可以抑制大腸桿菌、傷寒桿菌等，從而起到止瀉的作用。

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