不花一分錢，巧吃醋降血脂

健康 04-28

現代工作壓力大，生活水平提高，不僅僅是老人和肥胖者，普通人有時也會出現高血壓、高血脂、高血粘、動脈硬化、冠心病等病。那麼有么有一種方法，可以不花一分錢，輕鬆降血脂呢？

小編今天推薦的就是巧吃醋降壓穩壓，消除心腦併發症。

很多人都知道，中老年人最怕血管堵。堵在心臟冠狀動脈，就是冠心病；堵在腦子裡，就是腦梗塞。血管堵了，最大的感受就缺氧、缺血，具體表現就是心口悶、痛，心慌、心悸，頭暈、眼花、乏力等等。有的人突發心梗、腦中風，到醫院一檢查，往往血管已經堵了百分之七八十。

諾貝爾醫學獎得主斐里德·穆拉德說過，讓血液變乾淨，把血管打理好，多活30年不是夢，而醋就是打理血管的好幫手。

醋可以軟化血管、降血壓、降血脂，早已是生活常識。但吃醋是一門學問，來不得半點虛假。好多人用醋治病失敗或療效不佳的案例比比皆是，那麼到底該如何用醋呢？

首先，度數要看好。

醋和酒一樣，是有度數區別的。普通食醋只有三五度，高的七八度，因為度數低，很難當做藥品降低血脂。治病要用高濃度醋，最好的是十至十三度的老陳醋。老陳醋一般經過3-5年，有時甚至10年的日晒夜露，吸收了原材料里的營養，同時經過發酵合成了很多有益物質，富含氨基酸，配合好藥材，再喝點陳醋，血管自然軟化。

其次，要掌握方法。

很多人不喜歡醋的味道，感覺直接飲用很難下咽，如果硬是喝醋，就很難產生效果。這時就需要採取一些方法，配合一些材料幫助醋進入體內。比如可以醋加花生，醋泡黑豆等等。還可以多看一些關於醋食用的書籍，網上查找一些醋療法的文獻，多看多實踐，就能輕鬆擺脫高血壓及多種慢性疾病。

最後，喝醋要適量。

不論是藥品、保健品還是一些小偏方，哪怕是美食都要適量而行。醋雖然有軟化血管的作用，但不能完全當做良方，還要謹遵醫囑，配合藥品才行。

預防血管疾病，最關鍵的還是要平時做到營養均衡，以清淡的飲食為主，多吃蔬菜、水果，少吃高鹽、油膩、高脂的食物，加強運動鍛煉，保持心情愉悅，從而降低血脂、保持血管彈性，保持健康體重，不能一味地相信偏方，想有一定的辨識能力。

不花一分錢，巧吃醋降血脂

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