腰椎間盤突出症，5步穴位按摩法

健康 04-28

有讀者問小編腰椎間盤突出症怎麼治療，小編不是醫生，可不敢瞎忽悠，這事得聽醫生的。《快取穴巧按摩》的作者劉乃剛，是衛生部日友好醫院中醫針灸科的主治醫師，北京中醫藥大學的針灸學博士，多年從事針灸腧穴研究、針刀基礎和臨床研究工作，對人體穴位定位、配穴祛病等居家保健療法有很深入的研究，主編針灸穴位類著作20餘部，如《最新國際標準針灸穴位挂圖》、《常見病特效穴位全真圖解》等，非常暢銷且受讀者歡迎。

還有讀者問，書上的作者是真實姓名嗎，工作地址也是真實的嗎？小編很負責任地告訴您，漢竹圖書的口碑一向都很好，並且都是正規出版，作者信息當然確信可靠了，這可來不得半點馬虎。關乎健康的事情，造假是可恥的。

腰椎間盤突出症，5步穴位按摩法

腰椎間盤突出症是骨科門診最為多見的疾患之一，也是腰腿痛最多見的原因。口服藥物藥物治療對肝、腎、胃腸有一定的損傷和副作用，試試劉乃剛醫生的穴位按摩方法吧！

腰椎間盤突出症的5步穴位按摩方法：

①雙手握空拳，輕輕敲擊腎俞20~30次。

腎俞

②用拇指按壓委中30次，力度以可以耐受為度。

委中

③用拇指按壓陽陵泉30次，力度適中。

陽陵泉

④疼痛發作時，用拇指按揉手背的腰痛點3分鐘。

腰痛點

⑤用拇指指端按壓同側的大腸俞20次。

大腸俞

腰椎間盤突出症的預防措施：

①站立或坐著時避免長時間保持一個姿勢，要適當進行原地活動或腰背部活動，以解除腰背肌肉疲勞。

腰椎間盤突出症，5步穴位按摩法

②平時要注意腰腿部保暖，防止過度勞累。

③鍛煉身體時壓腿彎腰的幅度不要太大，適可而止，以防造成椎間盤突出。

中醫還有很多博大精深的知識，貧號之前日還發過幾個偏方，感覺也很實用靠譜（其中有親測過2例有效！），請關注貧號微信公眾號「仰望岐黃」後，在岐黃往事里查看3-14日一文：暈車、打嗝、鼻血、積食、便秘、牙疼、燙傷、痛經等一招搞定9種常見小毛病！

想了解、自學中醫，請關注貧號微信公眾號「仰望岐黃」，關注公眾號「仰望岐黃」後，直接回複數字「10」，即可自動推送了解貧號如何自學中醫、自學切脈、了解陰虛、陽虛、陰陽兩虛、了解金匱腎氣丸、桂附地黃丸、六味地黃丸等中成藥的鑒別，如何拔罐刺血拔罐治肩頸、腰椎疾病，為何燒蒼朮預防甲流、SARS等急惡傳染病，如何區分風寒、風熱感冒！歡迎分享到朋友圈，讓更多的朋友學習一下，歡迎關注微信公眾號：仰望岐黃

您可能感興趣