綠豆湯最解暑，這3類人群不宜喝，一定要注意！

健康 05-10

中醫認為綠豆具有清熱解毒的作用，煮食可以消腫下氣，止渴健胃，所以，在炎熱的夏天喝一碗冰涼的綠豆湯馬上就能消暑煩躁，渾身舒泰，是夏天解暑必備的飲品。但是，不是人人都適合喝，一起來看看哪些人群不能喝綠豆湯吧。

綠豆水煮十分鐘最解暑

以消暑為目的喝綠豆湯時，不要把豆子一起吃進去，只要光喝清湯（煮的時間不要太長，生綠豆加涼水煮開，旺火再煮五六分鐘即可）就可以達到很好的功效。

另外，綠豆與其他食品一起烹調療效更好，如防中暑可以喝綠豆銀花湯：取綠豆100克、金銀花30克，加水適量煮10分鐘左右即可，喝下清湯暑氣全消。

煮綠豆湯把綠豆湯煮的酥爛具有良好的清熱解毒功效。由於其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒後喝，還能起到排除體內毒素的作用，對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒等也有一定的療效。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但有很強的清熱解毒功效。

哪些人不適合喝綠豆湯

1、屬寒涼體質的人。

喝綠豆湯能預防中暑，治療食物中毒等，對熱腫、熱渴、熱痢、痘毒等也有一定的療效。但寒涼體質者，不適合喝。寒涼體質的人，表現為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發諸如腹瀉（嚴重的話引起脫水），氣血停滯引起的關節肌肉酸痛，胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統疾病。

2、老人、兒童以及體質虛弱的人。

因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，容易因消化不良導致腹瀉。

3、正在服用各類藥物的人。

綠豆的解毒作用源於綠豆蛋白等成分可與有機磷、重金屬結合成沉澱物。然而，這些解毒成分也會與藥物的相關成分反應，從而降低藥效。

以上三類人群就不適合喝綠豆湯，前兩類人群是因為體質的原因，常喝綠豆湯不但與消暑無緣，反而還會引發腹瀉等消化問題，而後一類人群更不能喝綠豆湯，因為綠豆在中醫中的作用就是解毒，吃藥時喝綠豆湯就會降低藥效，起不到治療作用。

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